فرشاد غزالیان فیزیولوژیست ورزشی در گفتگو با خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران درباره تغییر در ساعات تمرینات ورزشکاران در ماه رمضان می‌گوید: بحث فرآیند روزه داری در ماه رمضان اثرات روحی و معنوی فراوانی دارد و از نظر اثرات فیزیولوژیکی نیز در بدن افرادی که مدت طولانی گرسنه مانده اند، منابع انرژی متفاوتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
 وی افزود: ورزشکاران روزه دار انجام تمرینات شدید را باید به ساعت‌هایی موکول کنند که بعد از افطار و یا در همان ساعات اولیه بعد از صرف سحری باشد تا منابع انرژی در دسترس قرار گیرد.
وی تصریح کرد: برنامه تمرین و زمان‌بندی آن بر عهده مربیان است و عمدتا شدت، حجم و مدت تمرین تغییر می‌کند تا عملکرد ورزشکار کاهش نیابد.
وی با بیان اینکه برخی مواقع ساعات تمرینات بر حسب زمان محل برگزاری تغییر می‌کند، گفت: ایرادی ندارد و مربیان در همه جای دنیا این تغییرات را برای سازگاری ورزشکاران با محل برگزاری مسابقات در فاصله یک تا دو ماه انجام می‌دهند.
انتهای  پیام