برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: همۀ افراد اعم از بزرگسال و کودک باید به جای آب میوه از خود میوه استفاده کنند چرا که میوه ویتامین بیشتری دارد، آب میوه به دلیل ساکن بودن در یک جا و ماندن در یک مدت طولانی ویتامین خود را از دست می‌دهد و احتمال چاقی را در افراد افزایش می‌دهد.

وی افزود: به دلیل بالا بودن میزان قند میوه، اگر آب میوه روزانه بیش از اندازه مصرف شود امکان بالا بودن فشارخون بسیار می‌شود.

وی اذعان داشت: آبمیوه فیبر کافی ندارد اما میوه به دلیل دارا بودن فیبر کافی می‌تواند از بیماری‌هایی نظیر بیماری قلبی- عروقی، یبوست و فشار خون جلوگیری کند.

وی توصیه کرد: تأثیر میوه بیشتر از آبمیوه است زیرا فیبر کافی دارد و ویتامین‌های لازم را به بدن انسان می‌رساند.

انتهای پیام /