به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، افرادی که در سنین 60 یا 70 سالگی شروع به ورزش می‌کنند،‌سه برابر افرادی که ورزش نمی‌کنند سالم‌تر پیر می‌شوند و دچار بیماری مزمن،‌ افسردگی و یا اختلالات فیزیکی و شناختی نمی‌شوند.

غذای واقعی بخورید.

ارتباطات اجتماعی خود را حفظ کنید.

بهبود یافتن مثبت. یاد بگیریم که چگونه از شکست‌ها و ‌ناامیدی‌ها بهبود یابیم.