وی تصریح کرد : از مواد غذایی دارای قند های  ساده مصنوعی مثل شیرنی، کیک، کلوچه، قند وشکرتا حد ممکن اجتناب شود وقندهای طبیعی مانند: خرما، توت و کشمش بیشتر مصرف کنند وماد نشاسته ای تا حد امکان محدود شود و رژیم غذایی بیشتر شامل غلات حبوبات ومواد پروتینی وکربوهیدرات ها یا همان قند میوه باشد.

متخصص زنان وزایمان تاکیید کرد: برای پیشگری از بروز کیست تخمدان از مصرف غذاها ومحصولات لبنی پر چرب غذاهایی سرخ کردنی وگوشت قرمز اجتناب شود و بیشتر میوه وسبزیجات تازه استفاده شود.

ربیعی ادامه داد: ورزش کردن به منظم شدن وضعیت هورمونی بدن کمک میکند.

انتهای پیام/ش