مجید ابهری، رفتارشناس در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار داشت: خود سرزنشی و شخصی سازی رخداد حوادث و اتفاقات، منجر به خجالت و احساس گناه شده و افراد را دچار مشکلات جدی در زندگی اجتماعی می کند.

وی تصریح کرد: افراد باید بدانند رخداد بعضی از اتفاقات به هیچ عنوان قابل جلوگیری و کنترل نیست و خودسرزنشی تنها عذاب وجدان را بیشتر می کند.

ابهری ادامه داد: در بعضی از موارد این موضوع برعکس می شود به این گونه که برخی از افراد همیشه دیگران را علت و باعث بروز مشکلاتشان تلقی می کنند.

وی تأکید کرد: انجام ورزش های روزانه، مطالعه و آموختن مهارت های زندگی حس ناخوشایند خودسرزنشی را از بین می برد و با بالا رفتن اعتماد به نفس، نگرش مان به اطراف تغییر مثبت خواهد کرد. 

این رفتارشناس گفت: شناخت سهم و نقش خودمان در بروز مشکلات موجب واقع بینی و تسریع رشد و ترقی خواهد شد.

انتهای پیام/