به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بسیار پیش آمده که با وجود داشتن خواب کافی باز هم احساس بی‌حالی و خستگی می‌کنیم. عوامل زیادی وجود دارند که سبب تخلیه باک انر‍ژی ما می‌شوند؛ بنابراین با شناسایی این عوامل و حذف آن‌ها از برنامه روزانه می‌توانید با انرژی بمانید و از احساس سرزندگی و شادابی در زندگی برخوردار شوید.

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که نقش بسزایی در تامین انر‍ژی بدن در طول روز دارد؛ بنابراین اگر می‌خواهید که در طول روز کمتر احساس کسالت داشته باشید صبحانه‌ای کامل و مقوی میل کنید.

در ادامه در تصویر زیر می‌توانید با عواملی که انرژی شما را می‌کاهند، بیشتر آشنا شوید.

انتهای پیام/