به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛  برای ورزش و فعالیت جسمانی فواید زیادی بیان می‌شود. بیشتر این فایده‌ها وقتی به فرد می‌رسد که فعالیت‌های ورزشی منظم باشند.

به طور کلی فواید ورزش عبارت است از: سلامت قلب و عروق، سلامت عصبی و روانی، سلامت دستگاه گوارش، سلامت عضلات و استخوان ها، افزایش کیفیت زندگی، کمک به کار و خلاقیت، حفظ تعادل و تناسب وزن و کاهش هزینه‌های زندگی و بیماری و در نهایت کاهش مرگ و میر.

منبع: بهداشت نیوز

انتهای پیام/