سعید نظر‌ی پزشک طب سنتی در گفتگو خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان، گفت: استراتژی کلیدی برای مبارزه با خستگی بهاری کاهش تنش و افزایش سطح انرژی داخلی است که می‌تواند تعادل انرژی بدن و ثبات عاطفی و الگوی خواب را حفظ کند.

او  با اشاره به اینکه مواد غذایی نقش به سزایی در کنترل خواب آلودگی بهاری دارد، گفت: سبزیجات تازه، میوه و مرکبات، ویتامین c,b، مصرف حبوبات مثل، لوبیا، دانه سویا، مارچوبه، و خرما بخاطر مواد مغذی که دارد از خواب آلودگی و بی حوصلگی در بهار جلوگیری می‌کند.

متخصص طب سنتی در ادامه بیان کرد:. درفصل بهار ۳ بار در روز در هوای آزاد نفس عمیق کشیدن و دوش گرفتن فرد ازکسالت و بی خوابی در امان می دارد.

انتهای پیام/م