به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  هوش هیجانی دقیقا چیست و چه علائمی دارد. درادامه به بررسی آن می پردازیم .

 هوش هیجانی یا هوش عاطفی یا هوش احساسی (EI یا EQ) دقیقاً چیست؟

داشتن این توانایی‌ها یعنی برخورداری از هوش هیجانی

۱_ توانایی تشخیص دقیق احساسات خودتان و همچنین دیگران.

۲_ توانایی بهره گیری از احساسات و به کارگیری آن‌ها در اموری مانند تفکر و حل مسئله.

۳_ توانایی مدیریت احساسات، شامل کنترل عواطف خودتان و همچنین توانایی مسرور کردن یا آرام کردن فردی دیگر.

هوش مهیج در فهم و درک مدیریت احساسات ضروری است.

علائم برخورداری از هوش هیجانی

۱_ فکر کردن در رابطه با عکس العمل:
هوش هیجانی (مهیج) یعنی تفاوت بین عکس العمل خوب و بد را بشناسید.
احساسات شامل اطلاعات مهمی است که برای شخص و عملکرد اجتماعی مفید است.
افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند، بیشتر عکس العمل نشان می‌دهند.
افرادی که احساسات منفی دارند عملکرد اجتماعی سخت تری دارند.

۲_ دیدن موقعیت‌های چالشی از علائم برخورداری از هوش هیجانی:
اگر توانایی شناخت احساسات منفی و موقعیت‌های چالشی را دارید.
روی نقاط مثبت متمرکز شوید، اما افرادی که احساسات منفی دارند ممکن است در فکر بیکاری و مدام نا امید باشند.

۳_ توضیح احساسات از علائم برخورداری از هوش هیجانی:
اوقاتی وجود دارد که احساس بهتری فرد از زندگی دارد و به مهارت‌هایی نیاز داریم که احساسات را تعریف می‌کند.
و هوش مهیج با عصبانیت ارتباط دارد.

۴_ راه رفتن با کفش‌های دیگران:
اگر توانایی پرورش مهارت‌ها را در خود دارید نشانه‌ی دیگر سطح بالای هوش هیجانی است.
هوش هیجانی در محیط کار بسیار حائز اهمیت است و کارمندان طبق قوانین باید احساسات و هیجان هایشان را سازمان دهی کنند.
هوش هیجانی در طول زندگی افزایش می‌یابد.

۵_ عامل تغییر بودن از نشانه‌های برخورداری از هوش هیجانی:
افرادی با هوش هیجانی بالا از تغییر هراس ندارند. آن‌ها می‌دانند که تغییر جزء ضروری زندگی است و خود را با آن وفق می‌دهند.

۶_ داشتن خود آگاهی از نشانه‌های برخورداری از هوش هیجانی:
افراد برخوردار از هوش هیجانی می‌دانند در چه کاری خوب هستند و در چه زمینه‌هایی هنوز به یادگیری نیاز دارند.
نقاط ضعف آن‌ها را متوقف نمی‌کنند و همچنان به مسیر خود ادامه می‌دهند.

۷_ داشتن تعادل یک از نشانه‌های هوش هیجانی:
خودآگاهی این دسته افراد بدین معنی است که آن‌ها ذاتاً اهمیت یک تعادل حرفه ای-شخصی سالم در زندگی خود را می‌دانند.
و این که چگونه این تعادل را برقرار کنند. آن‌ها خوب غذا می‌خورند، به قدر کافی می‌خوابند و علایقی خارج از محیط کار دارند.

منبع: میهن فال

انتهای پیام/