بسیاری از مردم بر این باورند که ارتباطی بین آب و فشار خون وجود دارد و امکان کاهش فشار خون از طریق نوشیدن آب وجود دارد. برای اینکه فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید.
قاعده نوشیدن ۸ لیوان آب در روز، یا این نظریه که همه ما نیاز به نوشیدن میزان خاصی آب داریم، کم ارزش شده است. اما واقعا چه مقدار آب ضروری است که با کم آبی مواجه نشویم؟
برخلاف آنچه معمولا شنیده‌اید، نوشیدن روزانه هشت لیوان آب کلید سلامت نیست یا نپوشیدن لباس گرم در یک روز سرد شما را بیمار نمی‌کند. شاید باور نکنید دوران بارداری 9 ماه نیست.
اکثر افراد در برهه‌ای از زندگی خود درد و فشار سینوس را تجربه کرده‌اند و عمدتا بدون هیچ داروی تجویزی بهبودیافته‌اند؛ اما با استفاده از درمان‌های طبیعی خاصی می‌توان درد سینوس را تسکین داد .
دانشمندان می‌گویند اگر بدن انسان قابلیت سازگاری با انواع مختلف آب شور و شیرین را داشت، یک فرد حدود 1260 میلیون تریلیون سال طول می‌کشد تا بتواند همه آب‌های روی زمین را بنوشد.
هیدراتاسیون بیش از اندازه و مسمومیت با آب زمانی رخ می دهد که میزان آب نوشیده شده بیشتر از توانایی کلیه ها برای تخلیه آب اضافی از طریق ادرار باشد. اما مقدار آب تنها عامل تعیین کننده در این زمینه نیست. مدت زمانی که طی آن آب نوشیده شده است نیز باید مد نظر قرار بگیرد.