- منتخب الناشئة الإيراني للمصارعة یحصد 4 ذهبيات ببطولة كأس النصر في تركيا
- مصارع إيراني يفوز بالميدالية الذهبية في منافسات بلغاريا
- إيران تنفي المزاعم الغربية بشأن بيعها صواريخ باليستية لروسيا
- فوز ايراني بلجيكي بلقب الجولة العالمية للتنس في طهران
- تحديد عدد مشجعي لقاء ايران وانجلترا بمونديال قطر 2022
- ايران تحصد ثلاث ميداليات في بطولة العراق لتنس الطاولة للناشئين
- الاعلان عن الوجوه الفنية البارزة لفن الثورة الاسلامية للعام
- أوبل تطرح Crossland الجذابة في أسواق جديدة
- ناسا تعلن موعد أول تحليق للمروحية على المريخ
- غوارديولا: سيتي لن يلجأ إلى الدفاع أمام دورتموند
- كيف نخفّض مستوى ضغط الدم من دون أدوية؟
- مصورون إيرانيون يفوزون بجوائز في مسابقة التصوير الدولية في بنغلاديش
- نيمار يعطل مفاوضات تمديد عقده مع سان جيرمان لعيون ميسي
- 7 أعراض لمرض الكبد الدهني يمكن الخلط بينها وبين "مشاكل صحية أخرى"!
- سحابة رعدية متجمدة تتوغل في الستراتوسفير
الكثير من السيدات يبحث عن طرق التخسيس وخفض الوزن وهنا نوضح لك أن هناك العديد من النقاط الهامة التي لو إلتزمتي عليها ستخسرين وزنك بسهولة وتشعرين فيها بالشبع بدون تناول الطعام.
طهران- وكالة نادي المراسلين الشباب للأنباء- شرب الماء هو الحل الأولي لك من أجل أن تشعري بالشبع بطريقة سريعة وبدون تناول الطعام، فجربي هذه الطريقة يومياً قبل الأكل لتقللي من حجم الوجبة.
- مضغ اللبان مفيد من أجل الشعور بالشبع بعيداً عن تناول الطعام، فهذه العادة تحفّز الدماغ والمعدة للاعتقاد بأنك على وشك الشعور بالشبع.
- هناك طريقة غريبة أخرى يمكنك أن تعتمدي عليها من أجل الشعور بالشبع ألا وهي مص مكعبات من الثلج للشعور بالامتلاء وبعدم الحاجة الى الأكل.
- إشربي الشاي بكثافة خلال اليوم، على الأقل ما بين أربع وخمس مرات من أجل الشعور بالشبع بعيداً عن تناول الطعام.
- بحال أردت الشعور بالشبع بشكل سريع مع سد الشهية، إلجئي الى فرك أسنانك ما بين وقت وآخر، فهذه العادة أيضاً تنجح كثيراً.
- الحلويات الخالية من السكر، تلعب دوراً كبيراً في جعلك تشعرين بالشبع بشكل سريع،من هنا ننصحك بمضغ حلوى النعناع أو أي نوع آخر من الحلوى بالطبع الخالية من السكر لعدم اكتساب الوزن.
المصدر: موقع نصف الدنيا - انتهي/
رأیکم