سلام هموطن عزیز.من تجربه ی خودمو میگم تنها کاری که باعث میشه لرزش دستم از بین بره دو کار هستش که اگه هر کدومو انجام بدم لرزش دستم خوب میشه و اگه هردو کارو با هم انجام بدم عالی میشم. ولی خداوکیلی روش خودمه و مونو پولمه و کسی بهم نگفته. این کارارو انجام بدید ضرر نداره،1- اولین کاری که میکنید میرید یه فنر سینه چند رشته میخرید که ایرانی باشه بهتره و میارید خونه و شبها نیم ساعت قبل از خواب بصورت یه دسته زیر پا و دسته دیگه در دستتون باشه و ده بار جلو بازو با هر دو دست برید و ده بار هم باز کردن فنر از کناره ها برایه جلو سینه و حرکت پشت بازو بصورت یک دسته در دستتون که پشت قرار میدید و اون دسته رو با دست دیگتون میگیرید بطوریکه کف دست دیگرتون روبه آسمون باشه و 10 تا پشت بازو با دست راست و 10 تا هم با دست چپ و حرکت مچ دست در حالی که فشار فنر رویه مچتونه ، فنرو به دست بگیرید و از بالایه سرتون دستاتونو به سمت بیرون باز کنید و حرکت دیگه اینکه فنرو بدست بگیرید و هر دو دستتونو به پشت کمر ببرید و دستاتونو به بیرون باز کنید.و کلا هر حرکت دیگه ای که به ذهنتون میرسه انجام بدید تا حسابی هم حین حرکات عرق کنید و هم دستتون بلرزه، اینکارارو هر یه شب در میان انجام بدید و یک لیوان آب یا شربت آبلیمو بعد از ورزشتون بخوریدو بخوابید2- دومین کار هم هفته ای 2-3 بار بمدت 10 تا 20 دقیقه دوندگی کنید تا حسابی عرق کنید و بیایید خونه یه دوش مشتی بگیرید ، من بعضی وقتا مسیریوکه بخوام برم به حالت دو میرم که برایه سلامتی خوبه و خونتون به جریان میوفته. اما نکته اساسی در این ورزشها اینه که حتما عرق بکنید.. با انجام اینکارها خواهید دید که لرزش دستتون برطرف میشه. در ضمن سعی کنید هر روز صبح یه قاشق مربا خوری شیره انگورو با شیرتون حل کنید و بخورید چون انگور و شیره ش برایه اعصاب هم خوبه و ریلکستون میکنه. یه نکته دیگه که این اواخر بهش رسیدم اینه که قرص جینسینک و هر یه شب در میان (یعنی هفته ای سه عدد) بخورید . اگه اینکارارو انجام دادیدوخوب نشدید بگید مهدی بد، ولی صد در صد با توکل به خدا خوب خواهید شد ولی اگه خوب شدید برام بنویسید بهتر هستید یا نه. در ضمن قرصهایه اعصاب بجز پاره ای موارد بدرد نمیخوره و شل و ول میشید و از زندگی سیر! من بابت این مطالب ازتون چیزی جز دعا برایه خودم و خوانواده و مردم عزیزمون و رفع مشکلاتم نمیخوام موفق و موید و سرفراز باشید.
اتفاقا مطلب عالی بود من لرزش دست دارم تاحالا فک میکردم بیماری خیلی بدی دارم میترسیدم برم دکتر اما با خوندن این فهمیدم عصبی یا تیروییده ک با دارو کنترل میشه
مرسی خیلی مفید بود
سلام پیشنهاد من به دوستان ورزش بدنسازی می باشد که باعث تقویت و رشد عضلات. تاندون ها و عصب ها میشه و همچنین جریان بیشتر خون در عضلات و دفع سموم بدن هم تاثیر داره. در برنامه های بدنسازی از جمله حرکات ساعد جلو و ساعد پشت دست... جلو پا و پشت پا و پرس پا مفیده
سلام منم 23 سالمه و لرزش دست دارم به خصوص زمان استرس و اضطراب و باعث شده خیلی از موقعیت ها رو از دست بدم و گوشه گیر بشم پدرم تیرویید داره گفتم شاید منم تیرویید داشته باشم و به همین خاطر باشه اما آزمایش گرفتم نداشتم دیگه نمیدونم چیکار کنم از تیکه و کنایه بقیه هم دیگه کلافه شدم لطفا بیشتر توضیح بدین درمانش چیه
مرسی خیلی مفید بود