من چندماهه مصرف میکنم واقعا تاثیرگذاشته وچربی دورشکمم اب شده البته بگم توهمه غذاها زیره میریزم چای سبز ودارچین هم میخورم توی ماست هم پودر زیره میریزم کدو رو توی ماست رنده میکنم کمی دارچین میزنم ومیخورم چون من خانه دارم توصیه میکنم همه غذاهاتون رو باسماق میل کنین نوشابه وشیرینی رو حذف کنید وتوی همه غذاها حتما دارچین وزیره بریزید اونوقت سر3 ماه نشده ببینید چقد لاغرمیشوید چون گیاهی هس عوارضی نداره کسانی که طبع گرم دارن حتما ماسا ودوغ وسردیجات کنارش میل کنن
چون واقعاورزش ورژیم غذایی برای مااذیت کننده است