من رژیم گرفتم و۲۰ کیلو لاغر کردم ولی شکمم شل و بزرگ مونده میخام آب بشه جمع بشه افتاده شده خسته شدم ازش لطفاً بهم کمک کنید درصورتیکه ورزش میکنم ولی تاثیر ندارع
معمولا روغنها را از ترکیب روغن زیتون با اون ماده بدست میارن .مثلا برگهای گلرنگ رو در روغن زیتون مخلوط میکنن و در جای تاریکی برای چند روز میزارن تا گلرنگ و روغن زیتون کاملا به خورد هم برن و مخلوط بشن و موادشون با هم ترکیب بشه در ظرف شیشه ای میزارن دربش رو محکم میبندن و داخل یخچال میزارن
والله بخدا هیچ چیزی مثل ی انگیزه قوی باعث ایجاد اراده برای لاغر شدن نیست ولی انقدر مردم از بدبختی هاشون و مشکلات اقتصادی درگیر شدن ک کمتر ب فکر تراش هیکلشون هستند .نگران نباشید تا چند وقت دیگه همه مون از نداری هیکلمون محو میشخ
سلام
ببخشید در خصوص روغن گلرنگ دوست دارم بیشتر بدانم من چربی دور شکم و پهلو دارم و سلولیتهای زیادی در ناحیه ران که خیلی ناراحتم لطفا من را راهنمایی فرمایید
دوستان عزیزاین اضافه وزن وچاقی ازطریق خوردن,وانباشته شدن چربی,توی,بدن صورت گرفته اگه میخواییدلاغربشید یک راه داره اونم راه ورودی غذابه بدنتون ببندید کمتربخوریدهمین اما ماساژدادن نواحی,چاق,مثل شکم باروغن زیتون باعث تحریک چربیها شده,ودرلاغرشدن تاثیرداره
دوستان عزیزاین اضافه وزن وچاقی ازطریق خوردن,وانباشته شدن چربی,توی,بدن صورت گرفته اگه میخواییدلاغربشید یک راه داره اونم راه ورودی غذابه بدنتون ببندید کمتربخوریدهمین اما ماساژدادن نواحی,چاق,مثل شکم باروغن زیتون باعث تحریک چربیها شده,ودرلاغرشدن تاثیرداره
پروتیین اب پنیر در روز بخورید اشتهارو خیلی کم میکنه قند و نان و به حااقل برسونید از نیاز روزانه تون به انرژی با رژیم و ورزش روزی هزار کالری کمتر مصرف بشه مثلا پونصد تا کمتر بخورین و پونصد تا هم ورزش هفته ای یه کیلو کم میکنین
ببخشید در خصوص روغن گلرنگ دوست دارم بیشتر بدانم من چربی دور شکم و پهلو دارم و سلولیتهای زیادی در ناحیه ران که خیلی ناراحتم لطفا من را راهنمایی فرمایید