سلام، دقیقا درسته، ممنون از مطاللب بسیار عالیتون
قد من 174 هستش و وزنم 76، باشگاه میرم، وزن کم نکردم ولی خیلی خوش هیکل شدم. قبلا یه خانم خسته بودم ولی الان خیلی سرحال شدم
سلام، دقیقا درسته، ممنون از مطاللب بسیار عالیتون
قد من 174 هستش و وزنم 76، باشگاه میرم، وزن کم نکردم ولی خیلی خوش هیکل شدم. قبلا یه خانم خسته بودم ولی الان خیلی سرحال شدم
سلام، دقیقا درسته، ممنون از مطاللب بسیار عالیتون
قد من 174 هستش و وزنم 76، باشگاه میرم، وزن کم نکردم ولی خیلی خوش هیکل شدم. قبلا یه خانم خسته بودم ولی الان خیلی سرحال شدم
من قدم ۱۷۰.چهار ماه پیش93کیلو بودم.با رژیم و ورزش الان ۷۳کیلو هستم.مطمینم با ادامه این روند بازم کمتر میشه وزنم.الان اصلا احساس گرسنگی ندارم.باشگاه سه جلسه میرم در هفته.ظهر نمیخابم.صبح زود بیدار میشم.استخر هم دو جلسه میرم.از یه موجود تپل که به زور راه می رفت تبدیل شدم به یه پسر عضلانی.در آستانه ایجاد پک های شکمی هستم.همه ی این رو هم مدیون این هستم که مشکلات معده ام رو برطرف کردم.خوردن های زیاد ما بیشتر به دلیل زخم معده و یا استرس هستش
من ۴ ماهه بدنسازی کار میکنم با توجه به اینکه هر ماه مربیم تغییر کرده تمریناتمم سخته و سنگین اما به جای کاهش وزن افزایش وزن و سایز دارم از ۵۹کیلو رسیدم ۶۴کیلو سایزمم زیاد میشه هر ماه اونو ک میگن دست مربی از نظر سایز گیری متفاوته هر کی از ی جا سایز میگیره اما وزنم اخه چرا؟
من قدم ۱.۷۳ و وزنمم که داره میشه ۶۴ هیکلم کاملا متناسبه و عالی
قد من 174 هستش و وزنم 76، باشگاه میرم، وزن کم نکردم ولی خیلی خوش هیکل شدم. قبلا یه خانم خسته بودم ولی الان خیلی سرحال شدم
قد من 174 هستش و وزنم 76، باشگاه میرم، وزن کم نکردم ولی خیلی خوش هیکل شدم. قبلا یه خانم خسته بودم ولی الان خیلی سرحال شدم
قد من 174 هستش و وزنم 76، باشگاه میرم، وزن کم نکردم ولی خیلی خوش هیکل شدم. قبلا یه خانم خسته بودم ولی الان خیلی سرحال شدم
من قدم ۱.۷۳ و وزنمم که داره میشه ۶۴ هیکلم کاملا متناسبه و عالی