بهترين روش سم زدايي از كل بدن فعاليت ورزشي و تحرك بدن در حد عرق كردن و مصرف آب كافي،روزه گرفتن د و روز در هفته،پرهيز از غذاهاي چرب و فسفودها،مصرف سبزي و ميوه هاي تازه،استفاده از لبنيات محلي سالم وكم چرب و تنفس عميق از سطح شكم بصورت مكرر در روز
سلام بنده عطارهستم.اگرشما مزاج سرددارید عرق کاسنی رابه تنهایی روزی نصف استکان میل بفرمایید اگر گرم هستیدعرق کاسنی رابه همراه عرق شاتره به همان مقدارمیل بفرمایید.درضمن به هیچ عنوان وسط غذاخوردن آب نخورید