سلام من الان کلا تو تابستون ساعت ۲ و نیم تا ۳ و نیم دیگه میخوابم و ساعت ۱۱ بعضی وقتا ۱۲یا ۱ بیدارم میکنن حد اقل چند ساعت باید بخوابم من ۱۳ سالمه که بدنم بتونه خوب مواد سمی رو دفع کنه
سلام میشه یکی جواب منو ده.
من ساعت ۱۰ راست با خستگی خوابیدم و چند دقیقه پیش یعنی ساعت ۱۰ و ۴۸ دقیقه به طور عجیبی بیدار شدم انگار ۱۵ ساعت دقیقا خوابیده بودم. وقتی بیدار شدم فکر کردم ساعت ۱۰ صبحه!!! ولی بازم خستم. میشه بگین چرا تو این ۴۰ دقیقه خواب اندازه ۲۰ ساعت خوابیدم :|
یه خوابی در قرآن آمده بین ساعت ۱۱ تا ۱۲ظهر اسمش رو نمیدونم اما در ژاپن این تایم رو استراحت میکنن برای اینکه هوششان زیادبشه بیشتر برای بچه ها این صدق میکنند وحتی در مدارسشان این رو تهیه دیدیدند وتخت گذاشتن که این ساعت رو بچه ها بخوابن حتی اگر سر کلاس درس باشن حتما باید این ساعت رو بخوابن اجباریست
ساعت بیولوژیکی بدن ما جوان ها تغییر کرده و هورمون هامون ی ساعت دیگه فعالیت میکنن . خب ممکنه ضرر داشته باشه ؟
تازه در آرامش شب میتونیم بهتر به کار هامون برسیم
سلام تشکر از معلومات تان
سوالی داشتم در این زمینه
خوب من متعلم مکتب در صنف یازدهم هستم و من به وقت بیشتر لازم دارم تا درس هایم را بهتر بخوابم بدین ترتیب من خوابم را ۳ ساعت ساختم تا بتوانم همه امورم را کاملا پیش ببرم
من ساعت ۱۰ راست با خستگی خوابیدم و چند دقیقه پیش یعنی ساعت ۱۰ و ۴۸ دقیقه به طور عجیبی بیدار شدم انگار ۱۵ ساعت دقیقا خوابیده بودم. وقتی بیدار شدم فکر کردم ساعت ۱۰ صبحه!!! ولی بازم خستم. میشه بگین چرا تو این ۴۰ دقیقه خواب اندازه ۲۰ ساعت خوابیدم :|
تازه در آرامش شب میتونیم بهتر به کار هامون برسیم
بازم باید بخوابم!؟
سوالی داشتم در این زمینه
خوب من متعلم مکتب در صنف یازدهم هستم و من به وقت بیشتر لازم دارم تا درس هایم را بهتر بخوابم بدین ترتیب من خوابم را ۳ ساعت ساختم تا بتوانم همه امورم را کاملا پیش ببرم