عالی بود انرژی مثبت گرفتم صبح ورزش میکنم صبحانه زود میخورم

واقعا مطالبش مفید بود خیلی دوست دارم صبح زود ورزش کنم و اکثرا صبحانه رو نمی‌خورن میزنن به تنبلی انرژی مثبت گرفتم مرسی

مطلالتوت خیلی عالی بودواقعامن استفاده کردم کاش بتونم خوابم روتنظیم کنم واقعاهمیشه خسته ام من کارم پیاده روی درواقع کنتونویسی صبح ساعت ۸ صبح که بیدارمیشم حدوداتاساعت کارمیکنم ساعت ۱ تا۴ استراحت خواب ساعت ۴تا۸شب هم کارهمش هم پیاده روی اعلب هم ساعت ۳ ،۴،۵،یا۶ صبح خوابم میبره چون واقعا فکر مشغله فکریم زیاددارم وذهنم درگیره ممنون میشم اکه راهکاری دارین مشاوره بدین

خوب بود مطالبش خیلی به من کمک کرد و هواب مناسب و تمرکز بیشتری رو درسام دارم