سلام و عرض ادب . دوستان ترک سیگار خیلی راحت تر از اون چیزی بود که فکرشو میکردم . هر کسی روش خاص خودشو داره ولی من به یک باره تصمیم گرفتم و واقعا هم عملی شد و گذاشتم کنار . خواستم راه خودمو باهاتون به اشتراک بذارم شاید دوستانی که هنوز مصرف میکنند این راه به دردشون بخوره . عزیزان با کوچک ترین موفقیت برای خودتون جشن بگیرید مثلا با خودتون بگید ۴ ساعت سیگار نمیکشم . دوباره یه تایم دیگه بگیرید و شب که شد کلی آب بنوشید و یه مسکن بخورید هر موقع خوابتون گرفت استراحت کنید . باور کنید فقط ۳ روز اگر نکشید تموم شد و رفت . درسته که عطسه و آبریزش بینی و کوفتگی اینا هم هست ولی خب باید روزهای بد رو هم بپذیرید . اصلا زندگی معنیش هین هم روز خوب هست هم بد . من نمیدونم به هر طریقی که بلدید ۳ روز فقط سمتش نردید . از روز چهارم وسوسه هم نمیگیرید دیگه . من بعد از ۱۸ سال تازه اونم روزی بیشتر از دو پاکت میکشیدم که خدا را شکر نزدیک پنج ماهه گذاشتم کنار و تموم شده ولی خواستم بدونید از روز چهارم ترک تا الان همین حس داشتم واسه همین میگم فقط ۳ روز خودداری کنید بقیش اوکی میشه . لیبل بی ارادگی و ضعیفی به خودتون نزنید . به ولله هیچی نیست شما هم می تونید ?❤️‍?

سلام‌من‌از‌سیگار‌خسته‌شدم‌کمکم‌کنید

سلام حدود سه سالی میشه که به این لعنتی گرفتارم خداروشکر با کمک خدا و اراده و کمک قرص وارنیکلین پنج روزی میشه درمان و شروع کردم و خیلی خوشحالم از اینکه هممون موفق شدیم

سلام من ازسن ۱۴ سالگی کلاس اول راهنمایی شروع به سیگار کشیدن کردم الان که ۳۶ سالمه یعنی حدود ۲۲ سال سیگاری بودم و تصمیم گرفتم ترکش کنمخیلی راحت ترکش کردم ولی چند شب با یکی از دوستای قدیمم که سیگاری نبود باهاش کوه رفتم چند روز فقط میخوابیدم و الان ترکش کردم

سلام به همتون
من از سال ۶۴ از ۱۹ سالگی شروع کردم از روزی یکی دونخ شروع کردم تا روزی سه چهار نخ هیچ وقت نزاشتم دوز مصرفم بیشتر بشه تا دو ماه پیش در سنن ۵۵ سالگی دوماهه ترک کردم وای خیلی داشتم ازیت میشدم از دست همین
روزی سه چهار نخ عاجز شده بودم چون جلو هیچ کسی سیگار نمیکشیدم سختم بود جای خلوت پیدا کنم سیگاری بودن لیبل بدی بود واسم
ابن دوماه انواع اقسام تنش بدنی داشتم اینقده ابریزش چشم و بینی و عطسه داشتم که صداش تا یک کیلومتری میرفت خانمم میگفت چه خبرته بیا ببرمت دکتر ،اخه نمیدونست چه کار دارم میکنم خیلی هست ۳۸سال سیگار انواع مختلف دانهیل ونستون مگنا بوند تیر بهمن اخری اوسکار نقره اما روزی سه چهار نخ از این اواخر
الان دوماهه قرنطینه خیلی اوکی هستم همه چی رو فرم ،سیگار ببینم بدم میاد .خداکنه این تنفر دائمی باشه ما میتوانیم فقط همین
هرکسی روش خاص خودش داره برای ترک
من هرجا میرم خانمم باهام هس که لغزش نکنم یه وقت الان احساس میکنم از اسارت آزاد شدم دیگه ادم خودم هستم

من تا حالا ۵ یا ۶ بار به صورت دو هفته و ۲۰ روز ترک کردم ولی دوباره به سمتش رفتم
دلیلشم فقط و فقط رفیق یا دوستای سیگاریم بودن و با علم به اینکه من اراده ضعیفی دارم یه کاری میکردن که خودت بهشون بگی یه نخ سیگار بده
نمیدونم واقعا چکار کنم تو رو خدا یه راه حل بهم بگین ؟
راه پیچوندن یا قطع رفاقت را هم توضیح بدین چون من خودم اصلا نمیتونم از پسش بیام
اینم بگم تو این مدت رفاقت یا دوستیمون هیچ خیری که برای من نداشتن هیچ آبرومونم بردن که فلانی سیگاریه

سلام من ۲۶ سالمه حدودا ۶ ساله سیگار میکشیدم چندین بار سعی کردم ترک کنم ولی ارادشو نداشتم تا اینکه تشادف کردم لگن و زانوم شکست که به اجبلر خونه نشین شدم و خانواده هم از سیگار کشیدنم اطلاعی ندارن که الان حدود یک ماهه از کشیدن اخرین سیگارم میگذره خیلی هم خوشحالم تا دو هفته اول شبا هم خواب سیگار کشیدن میدیدم کاش خوب شدم باز سمتش نرم .....

۱۷ساله کشیدم دوماهه گذاشتم کنار ،وسوسه بسیار ناچیز دارم فقط کمی افسرده هستم ،اوایل ترک دوهفته سوهاضمه داشتم معده کم کار بود چند روز چربی وفشار خونم بالا بود که تنظیم شدچند روز کم خوابی ،الان خوبه خوبم ،

سلام من الان ۲۵ ساله سیگار می کشم حدودا یکسال بود که ترک کرده بودم و چند ماه بود که دوباره سیگار می کشم تصور اشتباه اینه که مردم فکر می کنن سیگار باعث میشه آروم بشی ویه مسکن برای اعصاب اما نمی دونن سیگار خودش باعث میشه فرد دچار حالت استرس و اعصاب خوردی بشه از الان سعیمو شروع کردم ترک کنم برام دعا کنید دنیای دردم

سلام . امروز 13بهمن 99 بوده و دقیقاْ 28 روز تمام ازآخرین سیگاری که کشیده ام میگذرد. جمله طلایی در پاراگراف ماقبل آخر و نظر برخی عزیزان می باشد . 1- مشکل آنجاست که فکر میکنیم یک نخ اشکالی ندارد. 2- بمحض کشیدن یک پک برمیگردیم سرنقطه اول *

سلام من چندسال سیگار میکشم چندباری سعی کردم ترک کنم ولی شکست خوردم از روش ترک سیگار آلن کار هم کمک گرفتم ولی سخته بازم اینبار رفتم برای ترک امروز روز دوم ایندفعه میخام ترک کنم لعنت به سیگار

من دو ماه بیست روز بعد هشت سال ترک کردم، ولی امروز سه نخ کشیدم نمیدونم چرا، پیشنهاد میکنم جای که قبلا همیشه سیگار میکشید نرید، یه چیزی که خیلی به دردمیخوره بهتون بگم اینه که وقتی امروز دود داخل دادم قشنگ احساس کردم بعد این دوماه چقد ریه هام تمیز شدن و صرفه کردم قشنگ مثل ردز اولی که سیگاری شدم، از دوستان میخوام همیشه اینو یادتون باشه سیگار از بدن شما میره بعد این دوماه فقط رو ذهن و تمرکزتون کار کنید که باعث میشه سلامتی تون به خطر بیفته
سوالم اینه آیا من الان دوباره بعد این سه تا که کشیدم دوباره ترک کنم احتمالش هست دیگه نکشم،

سلام من ۳تیر ۹۸ ترک کردم بعد از ۱۰ سال سیگار دوستان سیگار واقعا قویه و ترکش سخته و برای همین هم با ترکش احساس بهتری به ادم میده که میتونی به خودت افتخار کنی که کار بزگی انجام دادم به جنگ غول رفتم و پیروز شدم پس برو به جنگش میشه سخته ولی شدنی چند بار هم باید شکست بخوری مدلشه نا امید نشو فقط فقط اینو بگم حتی یک پک سیگار یا پیپ یا قلیون ... کار تمومه مثل کش برمیگردی سرجات حتی اگر چند سال هم ترک کرده باشید موفق باشید

سلام دوستان.من 29 سالمه و از سن 16 17 سالگی سیگار میکشیدم،روزی 25 تا 30 نخ.،الان 16 روزه که نمبکشم...سختی داشتم و میدونم هرکسی شرایط خاص خودشو داره،اما این مسائل نباید باعث شه که خدای نکرده به ترک فکر نکنیم یا در حین ترک لغزش کنیم..من تقریبا خیالم راحته دیگه نمیکشم بخاطر اهدافم،یکیش همسر و پسرم،یکیش سلامتیم که دو این سن دچار کلی مشکلات جسمی پادرد و سردرد و استرس و عصبانیت بودم.الان خیلی روحیم بهتر شده...امیدوارم شمام ترک کنید این عادت رو.،کار نشد نداره،با قدرت با انگیزه و با هدف،حتما میشه،موفق باشید عزیزان

سلام دوستان
منم الان پانزده رروزه قطع مصرف كردم خدارو شكر. يه مدت طولانى
هم نميكشيدم. ولى بامصرف قليون شروع كردم دوباره به مصرف.
دوستان گول قليون رو نخوريد.