سلام عزیزانی که می‌خوان این رژیم رو بگیرن سیب زمینی آب پز یا کبابی باید باشه و ماست کم چرب به مقداری که خودش گفته و بدون نون و برنج فقط سیب زمینی و ماست اگه میخواهید وزنتون بیشتر کم بشه باید این رژیم رو ادامه بدید این رژیم وزنتون رو برنمی‌گرده ولی اگه زیاد غذا بخوریم بعد تموم شدن رژیم معلومه که بر میگذره از تنقلات هم دوری کنید هوس کردید دو هفته یه بار و فست فود هفته یه بار

من یه هفته گرفتم رزیم رو 3کیلو ونیم وزن کم کردم

سلام منم از امروز میخوام بگیرم اضافه وزنم خیلی بالاس انشالا که جواب بده

سلام من اوایل ماه قبل این رژیم و گرفتم به مدت سه روز ۴کیلو کم کردم غذام و کم کردم روغنی و سرخ کردنی نمیخورم برنج و خورشت هم نصف بشقاب میخورم شام هم غذای سبک میخورم وزنم برنگشته ۶۸ کیلو بودم شدم ۶۴ کیلو یک ماه گذشته همون ۶۴ کیلو هستم

سلام دوستان عزیزم مسلما این رژیم برگشت وزن داره این قبیل رزیمها فقط برای این خوب هست که شما مهمانی در گیش دارین و فقط میخواید در سریع ترین زمان ممکن وزن کم کنید اون هم بین 3 تا 5 کیلو بسته به متابولیسم بدن افراد متغییر هست. شما توی این رزیم چربی سوزی ندارید بلکه فقط آب زیر گوستی رو از دست میدین که اون هم به نحص ول کردن رزیم برمیگرده سر جاش چون شما در این سه روز فقط دارین کربو هیدرات استفاده می‌کنید و عملا در دراز مدت تاثیر گذار نخواهد بود

خدا کنه منم لاغر شم از فردا شروع میکنم

ماست کم چرب باید باشه یعنی خودتون نمیدونید سیب زمینی هم متوسط

سلام ماست محلی عیبی نداره اخه ما ماست محلی داریم

خیلی خوبه من دو روز تونستم بگیرم دقیقا دو کیلو کپ کردم فقط از ی چیز میترسم اونم اینه همش سردیجاته ابن رژیم

سلام من وزنم خیلی بالاس میشه بگین تاثیر داره یانه بعدازسه روز بازم وزنم برنمیگرده این رژیم وبگیرم

سلام من وزنم خیلی بالاس میشه بگین تاثیر داره یانه بعدازسه روز بازم وزنم برنمیگرده این رژیم وبگیرم

بچه ها کسی این رژیمو گرفته؟ اگه ول کنیم باز برمیگرده؟

من فردا میخوام رژیمو انجام بدم ۴ کیلو اضافه دارم انشالله که جواب بده

ماست محلی اشکالی نداره

رژیم فوق العاده مسخره و بیخودی، هیچ تاثیری نداره و اصلا و ابدا امکان پذیر نیست که با این رژیم در بیاری ۵ کیلو در ۳ روز کم کنین، اگه قبول ندارین تجربه من را خودتون تجربه کنین