کنترل والدین بر طرز صحبت کردن هنگام جواب دهی و یا تماس با تلفن،عاملش می‌تونه باشه
الان در محیط کارم به جر تلفن های کاری رو نمیتونم پاسخگو باشم،آن هم باید در اطرافم افراد کمی قرار گرفته باشند و اگر نه موذب هستم

کنترل والدین بر طرز صحبت کردن هنگام جواب دهی و یا تماس با تلفن،عاملش می‌تونه باشه الان در محیط کارم به جز تلفن های کاری رو نمیتونم پاسخگو باشم،آن هم باید در اطرافم افراد کمی قرار گرفته باشند و اگر نه موذب هستم

افرادی که بیش از اندازه روی دیگران متمرکز میشن دچار این مشکل میشن که خودمم همینطورم
. از ارزیابی منفی و یا ایجاد ناخوشی در دیگران .... به شدت حراس دارن و این اعتماد به خودشون پایین تر از سطح نرمال هس و باعث بروز این مشکل میشه

مثلا اگر به شما بگن یک فرد فقیر و بی سواد و تابعه میخواد با شما صحبت کنه . شما استرسی ندارید به دلیل بالاتر بودن سطح اجتماعی و در نتیجه خیلی ریلکس و با اعتماد به نفس تر صحبت میکنین
اما اگر به شما بگن یک فرد تحصیل کرده و دارای سطح اجتماعی بالا با شما صحبت داره . دچار استرس میشید که ایا میتونین با وی تعامل خوبی برقرار کنین ؟

یه نظرم نیازه که گاهی یکمی ذهنیت خودتون به دیگران رو منفی تر کنین و نکات منفی شخص مقابل رو حدس و یا فرض کنین . جوابگو هس تا حدی .

سلام

واقعا واسه کسی که آخرین نظر رو نوشته متاسفم،فقط تو سالم و قابل اعتمادی،کسی که اومده این مطلب رو خونده قطعا خودش رنج میکشه و دنبال درمان هست اما وقتی با نظر بی رحمانه و بیخود و غیر کارشناسی این آدم مواجه میشه بهش ضربه می‌خوره،انشالله زمین هم از وجود همچین آدم های بدبینی پاک بشه تا همه به آرامش برسن.

این تجربه شخصی خود من در مواجهه با فرد یا افرادی است که بی دلیل در طی ساعات روز و شب به تلفن جواب نمی دهند.
بعضاً برای ما موقعیت های پیش اومده که نمی‌تونیم به گوشی جواب بدیم ، رانندگی ، حمام ، سرویس بهداشتی ، خواب و......
اما میبینم افرادی به تلفن جواب نمیدن که این بهانه ها رو هم ندارن ، نه از جنس مونث هستند ، از ازشون طلب دارم و نه کینه و درگیری با اون افراد داشتم
نه یک بار ، بلکه همیشه زمانی که تماس میگیرم ، جواب تلفن نمیدن
این یک اختلال روانی و تقریبا میتونم بگم یک بیماری روانی نوظهور در عصر نوین اطلاعات و ارتباطات هست , که کمتر مورد توجه روانشناسان و روانکاوان قرار گرفته .
تنها میتونم اینو بگم که به چنین افرادی ، حتی نمیشه یک درصد هم اعتماد کرد . این افراد در اوهام و توهمات خودشون غوطه ورند .
من اسمشو نوعی اختلال روانی و بیماری روانی میزارم

منم چون دختر بودم اجازه جواب دادن به تلفن خونه رونداشتم و احیاانا اگه کسی مزاحم تلفنی میشد چون بقیه پسربودن همه به من نگاه میکردن بدون هیج توجیهی متاسفانه کنترل بیش از حد والدین وگوش وایسادنشون باعث شد الان نه میتونم به کسی زنگ بزنم و وقتی کسی زنگ میزنه تپش قلب میگیرم و فشارم بالا میره حتی الان که بخاطر ازدواج ازشون دور شدم نمیتونم با خانواده ام تماس بگیرم به شدت مضطرب میشم و حال اون روزم خراب میشه چوب رفتارشون رو نه من تنها بلکه خودشونم میخورن متاسفانه

مرسی از ارائه این مبحث به ظاهر ساده اما عمیقا پیچیده و موثر در ارتقای اعتماد به نفس.من از همین لحظه به خودم قول میدم خودم رو به چالش بکشم و با ذهنیت مثبت تماس بگیرم و از قبل یه مرور کوچک از مکالمه خودم داشته باشم.میدونم موفقم.بازم ممنون

سلام و درود خدمت دوستان عزیزم .
بنظر من این مشکل و این اضطراب به این دلیل هست که ما دائم به فکر طرف مقابلمان هستیم که در مورد ما چه فکری میکنه .... من یک راهکار دارم که خیلی سادس .
من بخودم تلیقین میکنم همیشه که طرز فکر دیگران و ناراحت شدن دیگران از من اصلا برای من مهم نیست . به بیان ساده تر بگم .. میگم هرکی هرچی دوست داره فکر کنه .
این باعث آرامشم میشه و راحت سخنرانی میکنم و پشت تلفن صحبت میکنم .
حرف آخر از هیچکس نترسید و طرز فکر هیچکس براتون مهم نباشه .
کارتون رو انجام بدین . تماس بگیرین . تمام .

منم همین مشکل و دارم و بخاطر این مسئله خیلی موقعیت های کاری را از دست دادم...

منم این مشکل رو دارم
وقتی تماسی دریافت میکنم ، اصلا نمیتونم جواب بدم
حتی اگر طرف ۲۰ بار زنگ بزنه
نمیتونم با کسی تماس بگیرم و تا جاییکه بشه به تاخیر میوفته .

من فکر میکردم تنها کسی هستم که این مشکل رو دارم، چون وقتی مشکلمو با بقیه درمیون میذاشتم، فکر میکردم من آدم متکبری هستم که نمی‌خوام به دیگران زنگ بزنم، اما الان که بقیه دوستان و راهکاراشونو دیدم، حتما تلاشمو میکنم که به این ترس غلبه کنم، دقیق این ترس ریشه در کودکی داره، وقتی بچه بودم، اولویت برداشتن تلفن با خواهرام و مامانم بود و من همیشه اگر کسی خونه نبود تلفن رو برمیداشتم ، الان خواهرام از ارتباط اجتماعی خوبی برخوردار هستن ومن به خاطر این تلفن نزدن به دیگران همیشه سرزنش میشم

من واقعا ازین مشکل رنج میکشم،من ۱۵ سالمه و زیاد با تلفن کاری ندارم از بچگی مامانم نزاشت تلفن و بردارم چون میگفت باتو کار ندارن. الان بزرگ شدم و خیلی سختمه پشت تلفن حرف بزنم بخصوص جلو بقیه چندین بار خودم رو تو این موقعیت قرار دادم ولی متاسفانه نتیجه نگرفتم و باز هول شدم در اینجور مواقع انقد ضربان قلبم تند میشه که به راحتی صدای قلبمو می شنوم، قرمز میشم دستام سرد میشه و گوشام داغ و وااقعا حالم بد میشه و میخوام بزنم زیر گریه و یکی از ترس هام با تلفن حرف زدن .کاش ی درمان قطعی داشت

سلام منم دقیقا همین مشکل رو داشتم یعنی مخصوصا وقتی طرف مقابلم مرد بود و میخواستم حرف بزنم به شدت مضطرب میشدم و دلیلش هم این بود که خیلی کم صحبت میکردم با تلفن تا اینکه تصمیم گرفتم به اضطرابی که دارم غلبه کنم دوستانی که این مشکل رو دارن یه برنامه ی کال ریکوردر نصب کنید و بعد از تموم شدن تلفن به اون تماس ضبط شده گوش بدید..وقتی صدای خودتون رو بشنوید می فهمید که صدای شما هیچ مشکلی ندارد و فقط الکی بزرگش کردید..کال ریکوردر رو حتما امتحان کنید چون من خودم همین مشکل رو داشتم و جواب گرفتم موفق باشید ❤️

سلام من هم کسی هستم که نزدیک دو ساله حتی از شنیدن صدای تلفن احساس نفس تنگی و تپش قلب می کنم و به نظر خودم دلیلش اینه که در سال های گذشته به دلیل اینکه هنگام تماس تلفنی نمی دونستم چی بگم یا حرف کم می آوردم خانوادم بهم می گفتن که باید اینجوری بگی و یا تمسخر و تحقیر افراد دیگه در زمینه صحبت کردنم باعث شده که من نگران بشم و با خودم بگم که نکنه دوباره خراب کنم و دوست ندارم که در شرایطی قرار بگیرم که بخوام در معرض قضاوت و تحلیل و تفسیر دیگران به خصوص فامیل های خودمون بشم و اینکه اضطراب اجتماعی هم دارم ولی تنها راهش اینه که تا جایی که توان دارید خودتون رو توی اون موقعیت قرار بدین تا زمانی که احساس کردین که دیگه هیچ علائمی مثل قبل ندارین از خدای بزرگ کمک بخواین و توسل به پیامبران و امامان هم فراموشتون نشه من هر روز دارم خودمو در معرض ترس ها و نگرانی های بیشتری قرار میدم و حتی با وجود اینکه از شنیدن صدای تلفن هم استرس می گیرم ولی دوباره شروع کردم و دارم با دوستانم تماس می گیرم و قبل از زنگ زدن تا زمانی که فرد مقابل تلفن رو برداره با خودم این جملات رو تکرار می کنم : یا مهدی ادرکنی /یا جواد الائمه ادرکنی/حسبنا الله و نعم الوکیل و اینکه ماها هرچی عزت نفسمون رو بالاتر ببریم دیگه کمتر نگران این میشیم که بقیه در مورد ما و صحبت کردنمون چه فکری می کنن شما هم مثل من فایل های صوتی تقویت عزت نفس رو که مقداری از اونا به صورت رایگان در سایت ها قرار گرفته دانلود کنید و راهکارهاش رو عملی کنید به امید موفقیت همگی مون تو می توانی اگر بخواهی