اتفاقاََ شاید امر الهی به روزه گرفتن درسی باشد برای انسان که در بقیه سال هم کم کم نسبت به خوردن ناهار آنچنانی که متاسفانه در فرهنگ ما بسیار اهمیت داده و هزینه زیادی بر خانواده بار می کند بی اهمیت
شود و در بین روز و عصر به خوردن میوه ای یا
سبزیجات و خیاری اکتفاء کند

اتفاقاََ شاید امر الهی به روزه گرفتن درسی باشد برای انسان که در بقیه سال هم کم کم نسبت به خوردن ناهار آنچنانی که متاسفانه در فرهنگ ما بسیار اهمیت داده و هزینه زیادی بر خانواده بار می کند بی اهمیت
شود و در بین روز و عصر به خوردن میوه ای یا
سبزیجات و خیاری اکتفاء کند

بنده حدود پنج روز هست نهار رو حذف کردم و به جای اون از نخودچی و خرما شیره انگور موز سیب مغز بادام زمینی استفاده کردم ، اما ضعف نه اجازه کار کردن بم می ده نه مطالعه نه ورزش، بنده به عنوان یک جوان ۳۸ ساله ورزشکار با قد و وزن مناسب و نرمال چرا باید وعده نهار را حذف کنم ؟! فقط دارم وزن کم می کنم و ضعف معده اجازه فعالیت بهم نمی ده .
حالا اگر توان خرید پسته و بادام و فندق و... را داشتم می خواهم با آجیل هم امتحان کنم ببینم به چه صورت است ، اگر جلوی ضعف و کاهش حجم عضلات را بگیرد مسلما حذف نهار کار درستی است ،اما اگر نشد پیشنهاد حذف وعده نهار برای همه نه تنها مناسب نیست بلکه بسیار هم مضر هست ، به جای حذف نهار میشود کم تر خورد لااقل اما حذف آن برای افرادی مثل من که وزن خوب و نرمالی دارند و حتی شکم هم ندارم کار اشتباهی است. اما بعضی دوستان به روزه استناد کردند ، مدت روزه ، سی روز هست نه سیصد و شصت و پنج روز ، و دوست دیگر به آیه ای از قرآن ، دوست گرامی منظور از روزی هر صبح و شام در سرای آخرت ، بحث غذا و شکم نیست آیه را تنزیل به غذا ندهید ، بحث روزی در قرآن و اسلام یک طیف وسیعی از حال خوب،روان آرام دوست خوب همسر خوب شهر خوب وووو... دارد .

روایتی از پیامبر گرامی به امیر المؤمنین است که به حضرت فرمود، «تغدَّوتعشَّ ولا تاکل بینهما شیئا فان فیه فساد البدن»صبحانه وشام بخور وبین انها چیزی نخور که موجب فساد نظام بدن است//دلائلی که دوستان کارشناس برای ضرر ترک ناهار ارائه میکنند اولاایراد داشته وپاسخ دارد ثانیا جزئی نگری است درحالیکه طب، بدون نگاه کلی به نظام بدن ناتوان است. اینجانب برنامه ترک ناهار را برای فردی توصیه کردم وایشان در مدت کمتر از پنج ماه 18 کیلو لاغر شد وهیچ عوارضی هم نداشت والان هم میگوید هیچ میلی به خوردن ناهار ندارم. موضوع افت قند خون را میتوان با نوشیدن شیر عسل وسایر نوشیدنیهای مناسب رفع کرد. ولاغری صورت در صورتی نامطلوب است که فرد بیش از حد اعتدال خود را لاغر کند اما اگر وزن باعتدال کم شود ودر حد معتدل متوقف شود که با حذف ناهار همینطور میشود، حجم صورت نیز متناسب با آن، معتدل میشود وچه بسا زیباترکردد.بهترین دلیل این که ترک ناهار عوارض ندارد این است که در اصلاح نظام بدن با روزه جای تردید نیست وتا کنون مقالات علمی فراوان در این مورد حتی از منطر علوم جدید نگاشته شده و اگر باروزه قند پائین می اید ولی در رژیم ترک ناهار میتوان با نوشیدنیهای مناسب افت موقت قند را هم مهار کرد و بعد از کمتر ده روز بدن کاملا عادت کرده و خود را تنطیم میکند. بنظرم عامل اصلی چاقی، یکی نخوردن یا دیر خوردن صبحانه است و دیگری ناهار و سوم نخوردن یا کم خوردن شام که بنظر ابن سینا باعث کم شدن ترشح صفرا شده در نتیجه میزان جذب زیاد میگردد. با تشکر از توجه شما

من اصلا حرف ایشون رو قبولش ندارم. ناهار باید حذف بشه و شام باید مفصل ولی با رعایت فاصله ی 3ونیم الی 4 ساعته قبل از خوابیدن شبانه، میل بشود.

به نظر من شما نا متخصص هستین پس روزه کلا ضرره

سلام اتفاقا هم در طب سنتی واسلامی تاکید بر حذف ناهاره ویک چیز علمی هست که فواید وعوارضشو در معده وسیستم فیزیکی بدن مشاهده میکنیم من که ترک ناهار دارم خیلی نرمال وسلامتم کارم هم جوشکاری تا غروبه تو گرما وسرما

اگر نهار نخوردن مشکل داشت پس چرا خدا میگه روزه بگیرید
روزه هم مثل این میمونه که نهار نخوری
کسانی میخوام لاغر و سالم شوند فقط کافیه ماه مبارک رمضان روزه بگیرم و سحر و افطار پرخوری نکنن
و بقیه سال روزانه بیش از ۲۰۰۰ کالری در روز مصرف نکنند
راحت لاغر و سالم میمونن

اینکه مردم حداکثر کالری مورد نیازشون رو تو وعده ناهار مصرف میکنن،دلیل بر درست بودن اون نیست،ک اینجا بیان شده پس نتیجه میگیریم ناهار مهم ترین وعده س...
ودوم اینکه اون شامی ک باعث اضافه وزن میشه،شامی هست ک با وجود مصرف کالری زیادی در وعده ی ظهر،و در آخر شب و نهایت 3 ساعت فاصله از خواب خورده میشه،نه شامی ک ابتدای شب خورده میشه.
شما به زندگی بزرگان دین،معصومین،هم مراجعه کنید توی سیره و روشزندگی شون دو وعده غذا یکی صبحدم و یکی شام رو مبیبید...
بنظرم باید. توی این متن تجدید نظر بشه،و مطالعه بیشتری صورت بگیره...قرار نیست هر حرفی رو ک رژیم های بهداصطلاح مدرن یا محققان دانشگاهای اروپایی و امریکایی میگن رو بپذیریم...

باشه

سلام. وعده های اصلی ناشتا (سبک) ،صبحانه (مفصل)،شام (غذای کامل) نهار وعده اضافی هست که در فرهنگ تغذیه به اشتباه جا افتاده

این اروپاییا هر چی میگن برعکس گفته ائمه است میخوان دروغ تحویلمون بدن.

اتفاقا صبحانه مهمترین وعده غذایی هست وباید کامل باشد وشام سبک وزودتر وباید باشد ولی حذف ناهار بهترین روش برای کارکرد بهتر دستگاه گوارش و کاهش وزن عالی است خودم امتحان کرده ام ودر قرآن هم برای صبح و شام اشاره شده نه ناهار

نظر طب سنتی دقیقا مخالف اینه!
زمانهای قدیم، اصلا وعده ای به عنوان نهار نداشتیم
یه صبحانه مفصل، یه شام خوب ولی زود

با سلام
لَا يسْمَعُونَ فِيهَا لَغْوًا إِلَّا سَلَامًا وَلَهُمْ رِزْقُهُمْ فِيهَا بُكْرَةً وَعَشِيا(مريم/62)
در آن جا هرگز گفتار لغو و بيهوده‌اي نمي‌شنوند؛ و جز سلام در آن جا سخني نيست؛ و هر صبح و شام، روزي آنان در بهشت مقرر است.
در این آیه قرآن هیچ صحبتی از نهار نشده است. این متخصص اشتباه می کند.