سلام/نیم ساعت قبل غذا عرق یونجه بخور نصف لیوان اب نصف عرق یونجه/روزی 5 تا بادام/برو داروخانه و پودر پروتیین وی بگی+باشگاه بدنسازی/پودر جوانه گندم با شیر یا ماست قاطی کن بعد غذا بخور.اگه خواستی پیش دکتر تغذیه هم برو .موفق باشی
ناشناس
۰۱:۱۰ ۲۶ فروردين ۱۳۹۸
والا منم خیلی دوس دارم چاق بشم تو رو خدا راهنمایی کنین
من تارام 12سالمه سهی کن قبل غذا آب نخوری باعث میشه زیاد غذا نخوری و همینطور غذا های نشاسه دار بخور مانند(ماکارانی سیب زمینی و غیره.........) اگرم میخوای صورتت چاق شه در3روز8لیوان آب بنوش.........
نیما
۱۶:۱۱ ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۷
منو ۱۴سالمه منو ۴۳ کیلوم است نامزدم بااین وزنم راضی نیست بعد عیدم عروسی مون هست چیکار کنم توی رمضان چاق بشم
دختراهم ازدواج کنند اکثرا چاق میشن
از اینکه لاغرم خیلی ناراحتم.....لطفا کمک کنید ..به یه چیزی احتیاج دارم که سریه چاق بشم