راستی کسانی که زیر ۱۸سنشون هست و تو بلوغن تا ۱۸سالگی ۱تا۴ سانت کوتاه میشن دلیلم باد داشتن و ورم استخوان ها و قسمت های دیگر بدنه اصلا نگران نباشید

سلام دوستان
من چند نکته میگم که دیگه از قدتون رنج نبرین (کسانی که دوست دارن کوتاه شن)
اولا از ۲۵سالگی به بعد قد شروع میکنه به کاهش یعنی شما فرض کن تو ۲۴سالگی۱۶۲هستی وقتی ۳۰ سالت بشه میشی ۱۵۷ و اینکه راهکار هاشم اینا هستش البته مطمئن نیستم کار میکنه یا نه ولی به هر حال
خیلی خودتونو به زمین فشار بدید (باعث میشه تراکم استخوان ها کم بشه )
کم از لبنیات استفاده کنید (کامل حذف نکنید ولی تا میتوانید نخورید
نوشابه نخورید بیشتر از هفته ای نصف بطری چون باعث چاقی و پوکی استخوان میشه
از ورزش های رقصی (کیپاپ استفاده کنید) یا مثلا کلاس اسکیت برید که کلا رو پاها اثر داشته باشه
و اصلا نگران قدتون نباشید بلند نمیشه زیاد
من پارسال و یک نیم سال پیش ۱۵۵ بودم الانم ۱۵۵ هستم در حال حاضر هم ۱۳سال سن دارم
ورزش های بدن سازی هم بکنید و تا حدودی پیاده روی کنید (نه خیلی ) و دلیل کوتاه شدن قد بعد ۲۵سالگی اینه که قوزروف ها وقتی خم یا باز میشه باعث تراشیده شدن کمی استخوان میشود و کم کم قد شروع به کاهش میکند (تقریبا گفتم )
هیچ خودتونو اذیت نکنید و خانم هایی که نمیخوان رشد کنن سعی کنن از مواردی که عادت ماهانه را نا مرتب میکنه دوری کنن و همین قاعدگی مرتب باعث جلو گیری از رشد قد میشه چون منم اصلا رشد نکردم و تنها نکته که باید بگم اینه غذا های چربم نخورید غیر چاقی چیز دیگری نصیبتون نمیشه سعی کنید همیشه صاف بایستید چون قوز خیلی بد شکل میشود و همین امیدوارم موفق باشید :)اگر اینکارا را بکنید مثل من بلند نمیشید

یکی جواب ما بدبختارو بدعععععع
راه برا افزایش قد هس ولی برا کاهش ننن
توروخدا کمکی بکنین
حداقل۳سانت قدمون کوتاه تر بشههه

سلام دوستان من دخترم و ۱۴ سالمه قدم ۱۷۵ و رشته ورزشیم تکواندو هست میخواستم به دخترایی ک تقریبا هم سن من هستن بگم چرا از اینکه قدتون بلنده حرس میخورین خیلیا قد بلند ارزوشونه من خودم بچه های مدرسه و کلاسمون میگن ک قدت بلنده.. دراز ولی من توجهی به حرفاشون ندارم چون میدونم دارن از حسودی میترکن و خانواده من کلا قداشون بلنده مامانم بابام عموهام خاله هام همشون قداشون بلنده.. و خواستم بگم اون پسرایی ک دنبال قد کوتاهیشونن خیلی اشتباه میکنن قد بلند خیلی خوبه مخصوصان واسه پسر ولی میخوام چند تا ورزش بهتون بگم که میتونه داخل ۳ تا ۶ ماه ۲ الی ۴ سانت از قدتونو کوتاه کنه.. ورزش لانگز. اسکوات، و پرس پا و...

سلام
من خودم قدم ۱۶۰ هستش و بنظرم کاملا مناسبه اما قد همکلاسی هام کوتاهه و مدام به قد من میگفتن دراز...همین شد که من افسرده شدم و به کلی از همه فاصله گرفتم...دوستان خواستم بگم بیاین کاری به بقیه نداشته باشیم و دخالت نکنیم...ما هرچی کع باشیم به خودمون مربوطه پس حد خودتون رو بدونین

سلا دوستان من 12 ساله از تهران هستم باید چه کار کنم که قدم بلند باشه

سلام ، من ۱۲ سالمه ، دخترم ، قدم ۱۵۵ میخام قدم کوتاه تر شه کسی یه راه حلی داره؟

اقا دس ررو دل من بدبخت نزاریددد 14سالمه 173قدممه و این خیلی بده قد بلند کلاسم

سلام من 16 سالمه پسرم ولی واقعا نمیدونم باید چکار کنم ک قدم کوتاه شه چون قدم 196 هستش و در عضابم خیلی

من ۱۲ سالمه قدم ۱۷۵ بود الان شدم ۱۷۲

قد متوسط خیلی خوبه بنظرم یعنی نه خیلی کوتاه و نه خیلی دراز من ۱۴ سالمه خیلی قدم بلنده بعضی بهم میگن شما ۱۷ _ ۱۸ سال سن دارید

سلام من ۱۳ سالمه و قدم ۱۶۰ هست
میخوام کوتاه بشم و انگشتام خیلی بلنده و همه مسخرم میکنن میشه لطفا یه راهی بگید که هم قدم کوتاه بشه و هم انگشتام؟

داغ دلمو تازه نکنیددددد که از قد کوتاهی رنج میبرم دارم میرم ۱۵ سالگی قدم ۱۵۵ هست

من ۱۰ سالمه و قدم ۱۶۷ وایی

سلام به همه دوستان...
من خودم الان قدم بلنده و کلاس هشتم هستم.
و میخواستم اول از همه بهتون بگم که قد بستگی به ژن شما داره ممکن که خانواده ی مادرتون مثل دایی تون قدش بلند باشه و شما هم قدتون بلند میشه که خیلی ها آرزوشونه . بعضی ها هم میگن که خانواده ی من قدشون متوسطه یا کوتاهه ولی من قدم از همشون بلند تره خوب لازمه بگم که خیلی خوش شانسی اونایی هم که مسخره میکنن چیزی جز این نمیتونن بهت بگن چون دارن از حسودی می ترکن . هرکسی مسخرت کرد بهش بگو ما ژنمون خوبه ، خوب رشد میکنیم . و اینم بدون که قد بلند هیچوقت بد نیست،اون قد کوتاهه که باید واسش یه راه حلی پیدا کنیم که بلندش کنیم ‌. الان تو هر بازیگر یا خواننده یا هر سلبریتی توی خارج یا تو همین ایران پیدا کنی قدشون بلنده . توی همین ترکیه زنی رو نداریم که قدش از ۱۷۰ کوتاه تر باشه که اونم کم پیدا میشه و مردای ترکیه ای هم قدشون بلنده . دیگه ما که از اونا کمتر نیستیم . ولی اگه ببینی با اون قد بلندشون چقد طرفدار دارن که توهم عاشق قد بلند میشی . اونا ورزش میکنن بدنشون رو روی فرم میارن قوض نمیکنن ، صاف وای میستن ، اعتماد به نفسشون بالاعه و هیچکس اینطوری مسخرشون نمیکنه ،بدتر حسرت میخورن و تو همین ایران(ویشکا آسایش ، لیلا حاتمی ،فرشته حسینی، مریم مومن،مهتاب کرامتی ،مینا وحید ،شبنم قلی خوانی،پریناز ایزدیار،بهنوش طباطبایی،ترانه علیدوستی،سحر قریشی،سحر دولتشاهی)قدشون بلنده دیگه فک کن بازیگرای مرد ایرانی چقد قدشون بلندتره . تو همین بازیگرای ایرانی که بهتون گفتم من خودم ویشکا آسایش و شبنم قلی خوانی و پریناز ایزدیار و مهتاب کرامتی و سحر دولتشاهی رو خیلی دوست دارم که شما اگه زحمت بکشی بری تو گوگل سرچ کنی اینا تیپایی که میزنن رو ببینی از قد ۱۶۰ یا ۱۶۵ خودت که داری خجالت میکشی میدونی چرا چون این سلبریتی ها با این قدی که دارن خوب استفاده میکنن و یه جوری به بدنشون میرسن که دیگه اون قد بلند و حس نمیکنن، هیکل خوب و حس میکنن . تو قدت بلنده چقد خوب ، اونایی که قدشون کوتاهه باید خجالت بکشن تو باید اونا رو مسخره کنی نه اونا تو رو .
بعضیا اومدن میگن ما قدمون ۱۶۰ میخوایم یه چند سانت کمتر بشه