با سلام خدمت شما من دختري ٢٦ساله هستم با وزن ٤٨ وقد ١٦٨ با وجود مراجعه ي زياد به دكتران تغذيه و استفاده از قرص هاي ويتامين كمبود اشتها دارم كه موجب كاهش وزن شديد شده است،قابل ذكر است كه تا دوسال پيش من اين مشكل را نداشتم،از كمبود وزن رنج ميبرم و واقعاً با تغذيه ي عادي تا كنون نتوانستم حتي اندكي از آن جبران كنم و فوق العاده بر روحيه ام تاثير گذاشته...
سلام
تیپ بدنی من اکتومرف یا به عبارتی لاغری که به سختی وزن میگیره،بخاطر همین خیلی سخت میتونم وزنمو بالا ببرم،دنبال اینم که با یه رژیم غذایی وزنمو بالا ببرم،روزانه حدود 12 ساعت کار میکنم که عمدتا پشت میز و رایانه هستم و 2 ماه میشه که باشگاه نمیرم
بنده یکو هشتاد قد دارم و۷۲کیلو وزن.که نسبت به قدم لاغر هستم.وصورت لاغری دارم.ممنون میشم که بنده رو راهنمایی کنید که چکار کنم.باتشکر
کدام مواد غذایی باعث چربی سوزی و کاهش اشتها میشوند؟
تیپ بدنی من اکتومرف یا به عبارتی لاغری که به سختی وزن میگیره،بخاطر همین خیلی سخت میتونم وزنمو بالا ببرم،دنبال اینم که با یه رژیم غذایی وزنمو بالا ببرم،روزانه حدود 12 ساعت کار میکنم که عمدتا پشت میز و رایانه هستم و 2 ماه میشه که باشگاه نمیرم