سلام من شکم و پهلو دارم هر چی هم ورزش میکنم و رژیم میگرم هیچ فایدی نداره لطفا کمکم کنید

من مدت ۶یا۷ ساله که کیسه صفرامودراوردم ازاون موقعه به بعد شکمم بزرگ شده نمیدونم بایدچه غذاهایی بخورم تاشکمم کوچیک بشه خیلی ازناحیه شکم وپهلومعذبم اگه میشه راهنماییم کنیت ممنون.

سلام اگه بیماری خاصی ندارید سیر خام رو ریز کنید با یکی دولیوان آب ولرم صبح بصورت ناشتا بخورید برای لاغری

بقدری بخورید که گرسنه نباشید
نه اونقدر که سیر بشید نتونید نفس بکشید
ورزش کنید عرق کنید ضربان قلبتون رو بالا ببرید
برای به اصطلاح آب کردن شکم اقدامتون رواز سرسفره شروع کنید
بقدر نیاز بخورید
چه کاریه پرخوری کنیم بدن چربی اضافه ذخیره کنه بعد به فکر لاغرشدن بیفتیم

من فعلا از این ها استفاده نکردم واقعا

اثر داره

من پهلو ندارم فقط شکم دارم

سلاااام من از فرداميخوام شروع كنم خوشحالم كه لاغرميشم خداكنه جواب بده

سلام فكر نميكنم كسي مثل من يا به اندازه من دمنوش وچاي سبز بخوره اصلا وزن كم نكردم

سلام خسته نباشید من شکم و پهلو دارم ازتون خواهش میکنم کمکم کنین ممنونم

خوبه ها

من می خوام چربی شکمم میبرم چه جوری

قابل توجه دوستانی که دنبال لاغری هستند ولی بدون کوچکترین سختی لطفا قید لاغر شدنو بزن برای لاغری اولین چیز اراده قوی بعد رژیم غذایی بعد ورزش حداقل روزی یک ساعت من بیش از صدنمونه دارو دمنوش استفاده کردم اون هم دوماه تا چهارماه یک کیلو هم کم نکردم پس لطفا خودتون را خسته نکنید هزینه اضافی ندین هیچ دمنوشی بدون رژیم و ورزش لاغر نمیکنه دمنوشها فقط سوخت ساز بدنو بیشتر میکنن ولی بدنی ک تحرک داشته باشه نه مث گوریل بخوره بعدش دمنوش بخوره بخوابه پس اون لاغریو توی خواب ببینید اونهایی ک میگن رژیم نمیشه اراده قوی ندارن من ظرف سه ماه شانزده کیلو کم کردم البته با رژیم و دمنوش با روزی یک ساعت ورزش اگر این سه تا را نمیتونین انجام بدین حداقل دمنوش و رژیم بگیرید بین اینها دوتاش الزامی هست امیدوارم هیچکس وسط راه خسته نشه همگی به هدفمون برسیم

چربی شکم دارم شکم خیلی بزرگ شد چه کار کنیم

سلام من شکم و پهلو دارم باید چکار کنم

سلام ممنون از سایت خوبتون
من سن و سال زیادی ندارم ولی چون در خانواده بیشتر افراد دارای شکم و پهلو هستن از الان می خوام جلو گیری کنم از چاقی میشه کمکم کنید
ممنون میشم❤