سلام خدمت شما....من یکسال هست ک بدنسازی کار میکنم،البته ۶ سال هم فیتنس کار کردم،،میخوام جدیدا مکملی بگیرم ک برای رشد عضله هام خوب باشه و بدنی سفت داشته باشم،،برنامه ی تمرینیم هم حرفه ای هست.....مربی بنده مکمل بی سی ای ای و پروتیین وی رو توصیه کردن ک هر کدوم رو ک داست داشتی بخر......ب نظر شما کدوم بهتره و چ برندی،،،،،،اگر برند ایرانی مطمئن هم میشانسید معرفی کنید......ممنونم

سلام . من کاراته کار میکنم و الان 16 سالم هست و چند ساله که کاراته کا هستم . من بدنسازی رو تازه شروع کردم
میخاستم ببینم هر دو ورزش را انجام بدم ضرر دارت یا نه؟
ممنون میشم جواب بدید

باسلام. من 39 ساله هستم وزنم 64 کیلو و قد 185 کمبود وزنم با چه مکملی جبران کنم؟

عجب

سلام من فیناستراید میخورم برای ریزش مو
اما منو ضعیف کرده در ورزش بدنسازی
میخوام هم ریزش مو خوب بشه هم لاغر نشم
درمورده ناندرولون هم توضیحاتی بدید ایا مصرفش برای افزایش قدرت و حجم عضله خوبه؟

آیا وزن حجمی(چگالی) عضلات مختلف با هم فرق داره؟ و مکمل های مختلف عضلات با چگالی مختلف تولید می کنند؟ کراتین که موجب جذب آب در عضلات میشه حجم و وزن کاذب تولید می کنه؟

سلام، من 26 سالمه و وزن و قدم به ترتیب 66 و 177 هست، الان سه هفته هست که بدن سازی کار می کنم و یک و نیم کیلو وزن اضافه کردم، تصمیم دارم ورزش رزمی هم کار کنم، شما چه تمرینات و مکمل هایی رو برای من پیشنهاد می کنید که هم حجم عضلاتم بیشتر بشه و هم سرعت و قدرت و استقامتشون برای ورزش های رزمی ارتقاء پیدا کنه؟ آیا مکمل طبیعی هم هست؟ و اگه هست مثل مکمل های موجود در بازار اثر داره؟ و همچنین لطفا بفرمائید که اگه بخوام برای ورزشم مستقیم زیر نظر یه متخصص باشم باید به چه متخصصی مراجعه کنم؟ متخصص تغذیه یا پزشک متخصص غدد و رشد یا ...؟ متشکر.

سلام
من بصورت حرفه ای رزمی کار می کنم
تقریبا 1 سال برای افزایش وزن داروهای اشتها آور گیاهی استفاده می کردم که تقریبا جواب گرفتم و حدود 12 کیلو اضافه کردم
ولی بعدا متوجه شدم که عوارض دارند
الان به من پیشنهاد شده که از قرص ژریویتون به همراه پروتئین مکمل استفاده کنم
به نظر شما درسته ؟
من الان وزنم 67 کیلو و قد 171 دارم ، میخوام برسم به وزن تقریبی 75
پیشنهاد شما چیه ؟
ممنون

با سلام
من بدنسازی انجام میدم میخواستم بدونم که سالی 2 الی 3 بار مصرف مکمل برای عضله سازی مشکلی داره و یا خیر - بیشتر منظورم پروتئین وی و آمینو و کراتین هستش .

با سلام
دو پرسش داشتم،اول اینکه مصرف قرص مکمل گلوکوز آمین در 38 سالگی برای کاهش درد های عضلانی و تاندونی سرشانه و گردن توصیه میکنید؟ایا افزایش سطح قند خون از عوارض این قرص مکمل میتواند باشد؟

پرسش دوم اینکه خوردن قرص کولاژن در سن 38 سالگی برای شخصی که حضور زیادی در معرض آفتاب دارد تاثیری بر پیشگیری از چروک و سلامت پوست دارد؟این قرص های کولاژن عوارضی نیز دارند؟
با تشکر

سلام،من نزديك به دو يا سه سال هست مرتبا باشگاه بدنسازي ميرم ولي هنوز از لحاظ عضلاني پيشرفت انچناني نداشته ام،بيشتر هم باشگاهي ها منو به استفاده از مكمل و پروتئين مانند پروتئين وي سفارش ميكنند كه من تا كنون انجام ندادم،ممنون ميشم راهنمايي كنين كه ايا استفاده كنم يا نه؟از نظر پزشكي منعي نداره؟و آيا پيشنهادي دارين،پيشاپيش از لطف و راهنمايي شما ممنونم

باسلام،
بهترین راه پاکسازی بعد از دوره یک ماهه قرص متیل تستسترون ۲۵ میلی گرمی با دوز روزانه دوعدد چیست.

پیشاپیش ممنون و متشکر

سلام من میخواستم ببینم واقعا چه مکملی برای بدن لازم هر روز میگن مکمل هل فلان و فلان پس این همه بدنسازها میخورن و بدنشون هم عالی میشه پس اون چی میگن

با سلام
بنده تازه بدن سازی روو شروع کردم وزنم ۵۰ کیلو هست و پسر هستم میخوام حجم گیری کنم و عضله سازی کنم. پودر ها و مواد ویتامینی در بازار هم قابل اعتماد نیستن و میترسم مشکل واسم ایجاد بشه .ممنون میشم پیشنهاد شما روو بدونم
با تشکر