سلام دوستان بله که میشه فقط،یک اعتمادبنفس میخوادمن درعرض هفت ماه ۲۸کیلوکم کردم والان خیلی،راضی هستم چندماه دیگه ادامه داره رژیمم ولی روش من صبح میوه بودظهرسالاد بعداظهربرای سرگرمی ورزش وشب شام اما اب پز یاباروغن زیتون معده ام کوچک شده والان به این روش عادت کردم ماهی یک بارهم خودم رو وزن میکردم امتحان کنیدیک ماه نتیجه خوبی میگیرید.

واقعا می شه؟؟؟؟

عاللیییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی بود

نمی تونم

به عنوان یک کار شناس خوب است%