هرچی میتونی ویتامین همراه غذا مصرف کن شبا هم جوانه گندم باماست بخور من خودم تویه سال ۸کیلو اضافه وزن کردم
Farah
۱۱:۱۲ ۲۶ خرداد ۱۳۹۸
سلام من ام اس دارم قرصایی که میخورم بی اشتها میکنه
امگا 3H هم داده ولی انگار چربی سوزی میکنه
اشتها اصلن ندارم به غذا
دارم آب میشم .لطف کنید راهنماییم کنید
من صبا یه دونه امگا ۳ با ویتامین ای و یه دونه کپسول فولایرون +زینک میخورم شبا هم یه دونه قرص اسید فولیک ۵ میخورم چون دوزش خیلی بالاس زود تاثیر خودشو میزاره
اصلا از دروغ گفتن خوشم نمیاد بجان بچم خوردم تا یه هفته خودم میدیدم که کلا چاق شدم اینو بقیه هم میگفتن
بخورین ضرر نمیکنین .
سلام و درود بر شما دوستان گرامی
من وزنم ۵۴کیلو هستش و بدنسازی کار میکنم
میتونید منو راهنمایی کنید بگید چ عداهایی برای چاق شدن خوب هستش
و شیر خشک جواب میده برای چاق ش
عزیزان سس مایونز معروف به سم کبد. برای چاق شدن سس نخورید. ماکارانی. برنج با نون. خوردن و جویدن همزمان انجیر و بادام زمینی و بادام. شیرخشک. سیب زمینی آبپز چاق کننده هستند
امگا 3H هم داده ولی انگار چربی سوزی میکنه
اشتها اصلن ندارم به غذا
دارم آب میشم .لطف کنید راهنماییم کنید
اصلا از دروغ گفتن خوشم نمیاد بجان بچم خوردم تا یه هفته خودم میدیدم که کلا چاق شدم اینو بقیه هم میگفتن
بخورین ضرر نمیکنین .
چاق میکند؟
من وزنم ۵۴کیلو هستش و بدنسازی کار میکنم
میتونید منو راهنمایی کنید بگید چ عداهایی برای چاق شدن خوب هستش
و شیر خشک جواب میده برای چاق ش