تنها راه صحیح افزایش وزن ورزش کردنه.با دارو چاق شدن اولا بعد از مدتی به وزن قبلی بر میگردید دوما بد فرم چاق میشین.یا شکم میارین یا پهلو و غیره.افراد لاغر باید ورزشهای سنگین انجام بدن و همراهش از مواد غذایی کربوهیدرات دار استفاده کنن
تنها راه صحیح افزایش وزن ورزش کردنه.با دارو چاق شدن اولا بعد از مدتی به وزن قبلی بر میگردید دوما بد فرم چاق میشین.یا شکم میارین یا پهلو و غیره.افراد لاغر باید ورزشهای سنگین انجام بدن و همراهش از مواد غذایی کربوهیدرات دار استفاده کنن
تنها راه چاق شدن ورزش کردنه
و خوردن نان بربری هر روز برای صبحانه و شیر موز بستنی
من خودم 12 کیلو کمبود وزن داشتم و با انجام دادن این روش ها به وزن ایدال رسیدم
من خودم همه قرص ها و داروهای گیاهی رو مصرف کردم ولی هیچکدوم تاثیر گذار نبود تا اینکه ورزش کردم
ولی باید صبور بود
سلام من١٨سالمه و قدم ١٧٥وزنم٥٥يني من ١٨كيلو كم دارم الان شروع كردم ويتامينeميخورم ميشه راهنمايي كنين ك ديگه همراهش چي بخورم تا صورتم بيشتر چاق شه؟؟ممنون
و خوردن نان بربری هر روز برای صبحانه و شیر موز بستنی
من خودم 12 کیلو کمبود وزن داشتم و با انجام دادن این روش ها به وزن ایدال رسیدم
من خودم همه قرص ها و داروهای گیاهی رو مصرف کردم ولی هیچکدوم تاثیر گذار نبود تا اینکه ورزش کردم
ولی باید صبور بود