شربت ارس گیاهیه و شربت زینک سولفات اشتهاآورن. سیب زمینی آبپز هرروز عصر. هفته ای 3بار گوشت بلدرچین برای ناهار. صبحانه ارده و شیره. کره بادام زمینی. شبها قبل خواب یک لیوان شیرپرچرب همراه با یک قاشق شیرخشک
س. من شانزده سالمه تا حالا قرص هماتنیک خوردم ولی فایده ای نداشت یک قرص پیشنهاد بدین که هیچ ضرری نداشته باشه سریع چاق کنه دیگه خیلی خسته شدم قد هم کوتاه راستش خجالتم میشه با دوستام وایستم چون خیلی کوتاه هستم
برای قد ورزش کن طناب بزن بسکتبال بازی کن. شیر پرچرب بخور. درحمام سنگ پا استفاده کن
فاطمه مقدم
۱۶:۲۲ ۱۰ خرداد ۱۳۹۶
س. من شانزده سالمه تا حالا قرص هماتنیک خوردم ولی فایده ای نداشت یک قرص پیشنهاد بدین که هیچ ضرری نداشته باشه سریع چاق کنه دیگه خیلی خسته شدم قد هم کوتاه راستش خجالتم میشه با دوستام وایستم چون خیلی کوتاه هستم
امپول ناندرلون با نوروبیون هر کدوم 3 روز یک بار به اضافه ماهی 1 عدد امپول ویتامین دی. صبحانه حتما 3 عدد تخم مرغ بخورید ترجیحا با سنگک چون سبوس داره ناهار کامل به اضافه عصرانه شام سنگین بخورید و از قرص مولتی ویتامین و دگزامتازون استفاده کنید من با این روش توو 2 ماه 15 کیلو وزنمو افزایش دادم .این برنامه رو هم دکتر تجویز کرد.موفق باشید
امپول ناندرلون با نوروبیون هر کدوم 3 روز یک بار به اضافه ماهی 1 عدد امپول ویتامین دی. صبحانه حتما 3 عدد تخم مرغ بخورید ترجیحا با سنگک چون سبوس داره ناهار کامل به اضافه عصرانه شام سنگین بخورید و از قرص مولتی ویتامین و دگزامتازون استفاده کنید من با این روش توو 2 ماه 15 کیلو وزنمو افزایش دادم .این برنامه رو هم دکتر تجویز کرد.موفق باشید
سلام من قدم۱۶۵ولي وزنم۴۷خیلي قرصا خوردم تا شدم پنجاه ولي باز کم کردم الان دارم کپسول ب کمپلکس میخورم ولي بعضیا میگن براي کاهش وزنه میشه راهنماییم کنید ممنون میشم
شربت ارس اشتهاآورگیاهیه. با پودر عسل گیاه. از ماکارانی و سیب زمینی بیشتر استفاده کنید. هفته ای 3بار ناهار گوشت بلدرچین بخورید. از بادام زمینی غافل نشید. شبها قبل خواب شیرپرچرب با شیرخشک بخورید
من ۲۴سالمه باقد۱۶۸و ۵۵کیلووم
آرزومه بشم۶۰ کیلو
ی راهی بگین ک خیلی زود جواب بده و دائم باشه