من از قرص خواب استفاده میکنم شبها اگر نخورم تا صبح بیدارم وقتی هم قرص خواب میخورم طلاهام مثل گوشواره یا انگشتر وقتی صبح بیدار میشم میبینم نیست یادم نمیاد کی در اوردم گذاشتم زیر بالشت سرم نمیدونم چکار کنم
عصاره وانیل رو میتونید از عطاری ها و قنادی ها تهیه کنید.
شیر هم حتما بجوشونید اما بعد از جوشوندن اگر سرد شد و خواستین استفاده کنید کمی گرمش کنید و بعد عسل بهش اضافه کنید. ولی هرگز به شیری که خیلی داغ هست یا در حد جوش اومده هست عسل اضافه نکنید. چون ترکیبات سمی ایجاد میشه.
امیدوارم خواب هممون تنظیم بشه
قرص ملاتونین یا دیازپام تحت نظر پزشک مصرف کن بسیار موثره
ناشناس
۱۰:۳۶ ۲۰ دی ۱۳۹۶
بیخوابی ازسردی یا گرمی مغز است باید مزاج خودتون بیاد دستتون، اگر مزاجتون، گرم است دمنوشهای خنک مثل عناب کاهو سکنجبین یک قاشق عسل دوقاشق سرکه ونصف قاشق غرق نعنا قاطی درون یک لیوان اب، وچیز ای خنک دیگه، واگر مزاجتون سرد است شیر بادام 14عدد بادام د ختی2قاشق عسل دولیوان آب درون مخلوط کن ریخته وطی روز جرعه جرعه از ان بنوشید، موز، شیر تازه گاوباکمی عسل گل گاوزبان بابونه اسطوخدوس، زعفران، هرشب یکیشودمکن وبخور، موقع خواب چیزای چرب وشیرین و شور سیر پیاز زیاد غزانخور پنیر گردو بخور ماس بخور، چیزای کلسیم دار بخور ویتامین گروه ب بخور موقع خوابیدن بد نت را آزاد کن رویاهای خوب تو زهنت مجسم کن
اصلا جواب نداد
شاید برای آدمایی که یکم لوسن و خوابشون کمتر از 7 ساعته جواب بده
ولی برای آدمای بیخواب مطلق اصلا
امیدوارم اثر کنه
شیر هم حتما بجوشونید اما بعد از جوشوندن اگر سرد شد و خواستین استفاده کنید کمی گرمش کنید و بعد عسل بهش اضافه کنید. ولی هرگز به شیری که خیلی داغ هست یا در حد جوش اومده هست عسل اضافه نکنید. چون ترکیبات سمی ایجاد میشه.
امیدوارم خواب هممون تنظیم بشه