سلام
من خودم ۵۷ کیلوام و قدم ۱۵۵ هست می خوام به ۵۰ کیلو برسم باید چیکار کنم
توروخدا بهم بگید که لاغر بشم چاق نیستم هیکلم عالیه ولی خب
ممنون میشم اگر جوابم رو بدید
عزیزم تو مرض قند گرفتی سعی کن کمتر شیرینیجات و غذای چرب بخوری و گرنه بدتر میشی
ایدا هستم
۱۸:۱۲ ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام من ۱۱ سالمه قدم ۱۴۸ و وزنم ۵۲ است تولدم ۳ ماه دیگه هست منم میخوام تا اون موقع ۴۰ کیلو باشم لطفا لطفا تورو خدا به من کمک کنید شما هر کی هستید یعنی دختر یا پسر شما هم خواهرم یا برادرم هستید لطفا به من کمک کنید
سلام من 13سالمه و قدم 158هست و وزنم 60 كيلو تولدم دو ماه ديگه هست ميخوام تا اون موقع حداقل 40/45كيلو بشم يا حتا كمتر هم مشكلى نيست من قبلا 65كيلو بودم ولى وعده ى شام رو حذف كردم تو يه هفته 60 كيلو شدم ولى ميخوام اين روند زودتر پيش بره ورزش كنم تاثير داره و اينكه من شكم بزرگى ندارم ولى ران ها و بازو هاى بزرگترى دارم آيا ورزش كنم تبديل به عضله ميشه يا نه آب ميشه يا اگه عضله بشه كوچيك ميشه لطفا جواب تمام سوالاتم رو بدين ممنون
می خوام در عرض یک هفته ۵۰ کیلو بشم باید چیکار کنم
میشه لطفاً جوابم رو بدید
من خودم ۵۷ کیلوام و قدم ۱۵۵ هست می خوام به ۵۰ کیلو برسم باید چیکار کنم
توروخدا بهم بگید که لاغر بشم چاق نیستم هیکلم عالیه ولی خب
ممنون میشم اگر جوابم رو بدید