من از ۲۲ سالگی تا ۳۰ سالگی بدنسازی میرفتم تا اینکه دچار دیسک کمر و گردن شدم و در نهایت در سن ۳۸ دیسک گردن و در سن ۴۱ دیسک کمر جراجی کردم و ۵ ساله از اون دردها راحت شدم و ۴ ساله ورزش پیلاتس تمرین میکنم. بدترین ورزش بدنسازی هست و بهترین ورزش پیلاتس و یوگا و شنا است. ورزش سنگین اصلا خوب نیست و باعث میشه سال ها با درد زندگی کنید اشتباه ما را نکنید ۸ سال با درد گردن و ۱۱ سال با درد کمر زندگی کردم نهایتش هردو پاره شد و کارم به جراحی رسید و سه ماه استراحت بودم الانم پیلاتس میرم که عضلات شکم و گردن و کمر و لگن تقویت بشه و دوباره دچار بیماری نشم.
احساس برق گرفتگی و درد و پرش
پارکور کار می‌کردم که این مشکل برام پیش اومد لطفا کمکم کنید
۲۲ سالمه ۷ ساله این مشکل دارم خیلی دکتر رفتم اما گفتن سالمم ام آر ای خیلی گرفتن گفتن سالمم الان تحت نظر دکتر ابوالفضل نجاران هستم تو تهران .
۱۰تا۲۰ دقیقه برق منو میگیره اما میگیره ول میکنه ۱۰ثانیه میگیره ول میکنه تا ۱۰تا۲۰ دقیقه
سمت راست بدنمو دست پا گردن شدید باشه شکمم البته پشتش
ممنون میشم کمکم کنید
سلام من شش ماهی دیسک پایین کمرم پاره شده فیزیو تراپی هم رفتم می تونم ورزش کنم خیلی احساس خشکی در پایین کمرم دارمچه نرمش هایی رو می تونم انجام بدم لطفا راهنماییم کنیددر ضمن من ایمیل ندارم
سلام من الان ۱۸ سالگی به علت حرکات اشتباه ورزشی دچار دیسک شدم رفتم پیش پزشک گفت تنگی کانال نخاعی داری الان ۲۱ ساله هستم ،علاقه ی شدیدی به ورزش فوتبال دارم آیا این ورزش اشتباه است یا نه؟؟؟؟
پارکور کار می‌کردم که این مشکل برام پیش اومد لطفا کمکم کنید
۲۲ سالمه ۷ ساله این مشکل دارم خیلی دکتر رفتم اما گفتن سالمم ام آر ای خیلی گرفتن گفتن سالمم الان تحت نظر دکتر ابوالفضل نجاران هستم تو تهران .
۱۰تا۲۰ دقیقه برق منو میگیره اما میگیره ول میکنه ۱۰ثانیه میگیره ول میکنه تا ۱۰تا۲۰ دقیقه
سمت راست بدنمو دست پا گردن شدید باشه شکمم البته پشتش
ممنون میشم کمکم کنید
من ۳۹ سالمه (مجرد) و دکتر بهم گفته فاصله بین مهره کمر دارم
میخوام بدونم حلقه زدن برام ضرر داره ؟