سلام من به تازگي عمل کردم ميخوام بدونم چه رشته ي ورزشي برام مناسبه

سلام.من ۲۸ سالمه و دچار پارگی دیسک از روی مهره ۴ و ۵ شده ام.اطرافیان خودمو که میبینم عمل کردن و زیاد وضعیت مناسبی ندارن

باسلام. من ۲۴ سالمه . ۱۶سالگی در اثر حرکت اشتباه ورزشی دچار دیسک کمر شدم درد وحستناکی داشتم ولی همچنان ورزش رو ادامه دادم و خوب خوب شدم. ولی دانشجو ک شدم دیگه ورزش نکردم. ترمای اخر دوباره دردم برگشت. الان دوساله درد دارم.درد در حدی ک پارچ اب هم نمیتونستم بلند کنم. این درد برای یه جوان خیلی وحشتناکه چون ایندشو توی خطر میبینه. هرررر دکتر و روشی و فیزیوتراپی و لیزر درمانی هم رفتم. ولی ۲ماهه زیر نظر یه مربی حرکات اصلاحی ام. معجججججزه کرد. خیلی امیدم به زندگی بیشتر شد. خیلی پشیمونم چرا دوسال از عمرمو حروم کردم و انواع دکترا رفتم و چقدر خرج کردم و خوب نشدم. پیشنهاد میکنم حتتتما پیش یه مربی خوووبِ حرکات اصلاحی برید.

سلام من۳۱ سال دارم حدوده۱۴ سال پیش متوجه دیسک کمر و سیاتیک شدم به شکلی که در سربازی بودم و همون موقع معاف شدم وزنم ۹۷ کیلو بود همه دکتر ها واسم عمل را تنها راه چاره میدونستن همه راه ها مثل استخر طب سوزنی اوزن درمانی ماساژ ووو رفتم همشون لحظه ای روم اثر گذاشت و بعد از یکی دو هفته میزدم زمین جوری که چند هفته باید میخوابیدم قبل اینکه برم عمل کنم اخرین راه را انتخاب کردم چون بچه کوچک داشتم از عمل و ایندش میترسیدم زدم به ورزش های هوازی و بعدش فیت نس الان با گذشت حدودا یک سال ۱۶ کیلو کم کردم تقویت فیله کمر ووو زیر نظر مربی خوب الاتم چند ماهه دارم حرکت با دمبل البطه حرکت های محدود و کنترل شده دارم انجام میدم خداراشکر دردم خیلی بهتره دوستان چند ماه اول سخته ولی میشه نگین اوضاع ما فرق میکنه من خودم تو مهره های چهار پنج و نه بیرون زدگی وحشتناک داشتم دوتا پام سیاتیک خیلی بدجور ولی شد

ممنونم واقعا مطلب مفید بودن

با سلام
من هم مشکل دیسک داشتم
استراحت سمه برای این بیماری
یه توصیه دوستانه: یک هفته روزی 5 کیلومتر روی سطح صاف پیاده روی کنید.. اگر بهتر شدید ادامه بدید.. پیاده روی در آب هم معجزه میکنه.
اگر جواب داد دعام کنید

ماهیچه پای چپم خیلی درد داره دکتر میگد فتق بین مهره چهار داری باید عمل کنی ایا راهی به جز جراحی است اگر هست لطفا زودتر جواب بدن خواهشا چه نمیتونم از روی زمین بلند شم

سلام من شدیدن در پا گرفتم
چکار کنم

سلام من ۲۳ سالمه دزسک کمر دارم ورزش کردم نشد به هر پزشک مراجعه می کنم نتیجه ندارد تقریبا ۲ میشه درد میکشم من چه باید کنم

من کمر درد دارم آیا بازی فوتبال ضررندارد

من حدود یه ساله دیسک کمر خفیف دارم آیا فوتبال واسم ضرر داره ممنون

رسما تمام حرکات بدنسازی رو نمیشه انجام داد

سلام من چند ساله دیسک کمر خفیف دارم میتونم ورزش پیلاتس انجام بدم

سلام، خانمی هستم سی و چهار ساله، چند سالی هست که دیسک کمر دارم، میتونم برم کلاس های ژیمناستیک یا نه؟ آخه من از بچگی ژیمناستیک رو خیلی دوست داشتم

یه دفعه بگو ورزش نکین دیگه