سلام به همه دوستان
اون دسته از عزیزانی که میخوان در طول روز هوشیار تر باشن حتما قهوه رو وارد نوشیدنی هاشون بکنن خیلی کارسازه
همون طوری که بقیه گفتن ورزش مناسب و مرتب، نوشیدن اب کافی، استفاده از موزیک های هیجان انگیز و ... میتونه کمکشون کنه
وقت ناهار اگر غذای سنگین خوردین شک نکنین که خواب الودگی میاد سراغتون پس روزایی که میخواین سطح هوشیاریتون بالا باشه حدالمقدور از غذای سنگین استفاده نکنین
کنکوری ها و محصلای عزیز! این موضوع که من همش پای درس خوابم میگیره فریبیه که ذهن باعث میشه شما به این باور بیفتین..شما همون لحظه که خوابت گرفت پاشو برو پای فیلم و سریال محبوبت ببین بازم خوابت میگیره؟؟
پس باهاش مقابله کنین..نکاتی ام دکه گفته شد رعایت کنین به امید خدا نتیجه میگیرین
بخاطر مطالعه از خواب و ورزشتون نزنین..چون قثط باعث میشه کاراییتون بیاد پایین
با خواب کامل و ورزش به موقع بازدهی ذهن خیلی بالاتره
این که فکر کنین چهار ساعت بخوابم سریع بیدار شم درس بخونم تصور بسیار غلطیه که هم به سلامتیتون اسیب میزنه..هم نتیجه دلخواهتونو نمیگیرین
در پناه حق
سلام من کنکوریم حدود7ماهه چهار صبح بیدارمیشم طول روزم نمیخابم 10ونیم شب میخابم ولی بااین وجود عادت نمیشه برام یعنی اگه ی روز گوشیمو تنظیم نکنم خواب میمونم ساعات اول روز خیلی خوابم میاد اخه چرا عادت نمیشه برام کافیه ی روز تا 9بخابی اگه فردا تونستی 8ونیم بیدار بشی همه این روشا امتحان کردم لطفا ی روش بهتر ارائه بدین ممنون
خوب عزیزم تو 1 ساعت هم قبل از ظهر بخواب ببین رو فرم میشی یا نه بعد خوابت کمه یا ساعت مطالعت زیاده به نور اتاق هم توجه کن
ناشناس
۱۵:۴۵ ۰۸ اسفند ۱۳۹۷
عزیزم شما که کنکوری هستی بهتره خوابت کامل و حتی زیادباشه
حسن
۲۱:۰۳ ۰۱ ارديبهشت ۱۳۹۷
سلام. تمام کسانی که کسالت دارند افرادی هستند که مرتب ورزش نمی کنند، محیط زندگی یکنواختی دارند، اب به اندازه کافی نمی خورند، شب برنامه منظمی برای خواب ندارند و بعضا اضطراب و دلشوره دارند اگر این موارد را در زندگی تان لحاظ نمایید مطمئنا احساس بهتر و شاداب تری خواهید داشت.
اون دسته از عزیزانی که میخوان در طول روز هوشیار تر باشن حتما قهوه رو وارد نوشیدنی هاشون بکنن خیلی کارسازه
همون طوری که بقیه گفتن ورزش مناسب و مرتب، نوشیدن اب کافی، استفاده از موزیک های هیجان انگیز و ... میتونه کمکشون کنه
وقت ناهار اگر غذای سنگین خوردین شک نکنین که خواب الودگی میاد سراغتون پس روزایی که میخواین سطح هوشیاریتون بالا باشه حدالمقدور از غذای سنگین استفاده نکنین
کنکوری ها و محصلای عزیز! این موضوع که من همش پای درس خوابم میگیره فریبیه که ذهن باعث میشه شما به این باور بیفتین..شما همون لحظه که خوابت گرفت پاشو برو پای فیلم و سریال محبوبت ببین بازم خوابت میگیره؟؟
پس باهاش مقابله کنین..نکاتی ام دکه گفته شد رعایت کنین به امید خدا نتیجه میگیرین
بخاطر مطالعه از خواب و ورزشتون نزنین..چون قثط باعث میشه کاراییتون بیاد پایین
با خواب کامل و ورزش به موقع بازدهی ذهن خیلی بالاتره
این که فکر کنین چهار ساعت بخوابم سریع بیدار شم درس بخونم تصور بسیار غلطیه که هم به سلامتیتون اسیب میزنه..هم نتیجه دلخواهتونو نمیگیرین
در پناه حق
و واقعا به علت خواب آلودگى نميتونم به كارام بريم يا با خواب آلودگى ب درسام ميرسم
قرصى براى اين موضوع نداريم؟
و واقعا به علت خواب آلودگى نميتونم به كارام بريم يا با خواب آلودگى ب درسام ميرسم
قرصى براى اين موضوع نداريم؟