من وقتی به رخت خواب برم تقریبا بیست دقیقه طول میکشه تا خوابم میبره ولی وقتی بخوابم خوابم خیلی سنگینه بچه شیر خوارم دارم ولی کلا در طول زندگیم همیشه خوابم سنگین بوده با زحمت بیدارمیشم بخصوص خوابم از ساعت پنج به بعد سنگین تر میشه راهنماییم کنید لطفا
سلام من هیچوقت نمیتونم صبح ها زود بلندشم شبم خوب میخوابما ولی انگار همیشخ خستم و این باعث شده نتونم درس بخونم و الان3 ساله که پشت کنکورم خواهشا کمکم کنین
سلام من هیچوقت نمیتونم صبح ها زود بلندشم شبم خوب میخوابما ولی انگار همیشخ خستم و این باعث شده نتونم درس بخونم و الان3 ساله که پشت کنکورم خواهشا کمکم کنین
یه قانونه بنظرم ک هرچقدر بیشتر بخوابی ،بیشتر خوابت میاد.
Arshia
۰۵:۱۵ ۱۹ شهريور ۱۳۹۶
اقا من مشكلم اينه هرچي ميخوابم باز خوابم مياد ولي از ساعته 12 تا 6 صبح بيدارم و خوابم نميبره واسه همين از همه ي زندگيم ميميونم
واقعا اگه كسي ميتونه كمم كنه چون واقعا از اين نوع زندگي خسته شدم
سلام،دوستان اگه واقعا میخواین مشکل بد خوابی و کسالت روزانه رو درمان کنید،بهترین و تنها راه اینکه که شبا 7 ساعت بخوابید(میتونین یه مدت قرص بخورین مثلا ملاتونین) و به محض طلوع آفتاب برید بیرون و حداقل نیم ساعت پیاده روی و ورزش کنید و یه فنجان قهوه بخورید،راهش اینه
واقعا اگه كسي ميتونه كمم كنه چون واقعا از اين نوع زندگي خسته شدم