سلام و عرض خسته نباشید,من اگر ساعت 3:00 بخوابم و 5:00 صبح باز از خواب بیدار بشم و تا ساعت 22:30 نخوابم دیگه خوابم نمیبره, ینی هرچقدر هم که خسته باشم بازم شبا خوابم نمیبره اما میتونم کل روز رو یه سره بخوابم, دیگه از این وضعیت کلافه شدم, لطفا راهنماییم کنید,ممنون

سلام من هرشب زود میخوابم بعداز ظهرم 3ساعت میخوابم ولی صبح ها که میام سره کار بازم همش خوابم میاد جوری که چشمامو به زور باز نگه میدارم دیگه نمیدونم چیکار کنم که خوابم نیاد

سلام به همه این مشکل رو میتونید ازطریق مزاج حل کنید..
میتونید درموردش تحقیق کنید..

من همیشه احساس میکنم خوابم میاداماوقتی میخوام بخوابم خوابم نمیبره چیکارکنم کلافه شدم؟

وووااااییییی خدا یه کم دیگه کنکور دادم ولی هرچی میخوابم بازم خوابم میاد نمیتونم درس بخونم

فقط پنجا روز تا کنکور مونده و من نمیتونم صبا زود پاشم و اگرم پاشم گیج میزنم و خواب آلودم چیکار کنم دارویی قرصی چیزی هس خوابو کم کنه؟؟

من با اینکه صبح مخوابم ولی شب هم مخوابم انگار اصلا نخوابیده بودم تا کتاب میزارم جلوم انگار لالایی مخون چیکار کنم

موقغ درس خیلی خمیازه میکشم ....
احساس خواب آلودگی دارم موقع درس...:'(

من همیشه خوابم ولی وقتی یه ساعت بیدار میشم بازم خوابم میاد اصلا نمیتونم بیدار باشم سره همه کلاسام توخونه همه جا خوابم بازم احساس خواب الودگی میکنم طوریکه اشکام میریزه تورو خدا راه حل بدین داره میکشه منو

من همیشه خوابم ولی وقتی یه ساعت بیدار میشم بازم خوابم میاد اصلا نمیتونم بیدار باشم سره همه کلاسام توخونه همه جا خوابم بازم احساس خواب الودگی میکنم طوریکه اشکام میریزه تورو خدا ره حل بدین داره میکشه منو

با مورد اخر اصلا موافق نیستم چون مثلا قراره درس بخونی میری بیرون خوابت نمیاد برمیگردی بازم قصه همونه

سلام وقت بخیر..مشکل من اینه که مغازه شباکاسبی داره باید شبا تا ساعت ۲ حداقل باز بمونه و بعد اون که ببندم بیام خونه اعضایی خانواده حداقل تا چهار بیدارن و من ازسروصدا خابم نمیبره صبح هم باید ساعت ۶ بیدار باشم که همیشه ۸ بیدار میشم و کسل و خابالودم عصر هم یک ساعتی میخابم ولی همیشه خابم میاد و تنها ارزوم این هستش یه روز کامل بخابم چون همیشه خابم میاد و کسل.و پاهام درد میکنه...فکر نکنم با اعضایی خانواده بیکارم بشه حرف زد که زود بخابن چون بعضی وقتا هم مغازه رو زود بستم و با وجود اینکه عصر نخابیدم با این سرو صداهاشون نتونستم بخابم..مشکل بیخابی کشور ما بیکاریه چهار نفر تو خونه بیکار داریم که خاب مارو هم داخون کردن

بهترین راه برای حل این مسئله خوردن قهوه تلخ بدون شکر یا شیر

به درد نمیخوره

خوب بود ولی کسیکه مجبوره دیر بخوابه و باید صبح زود بیدار شه اون چطوری عادت کنه بهکم خوابیدن