در سنین بالاتر باید حتما بررسی بشه مشکل بیخوابی، اگر دوپامین مغژ پایین بیاد ،افراد دچار حمله خواب میشن ، و این یه بیماری هست به اسم پارکینسون،البته در همه افراد این موضوع صدق نمیکنه، پدر من متاسفانه دچار این بیماری شدن ، و از نوع پیشرفته ، به جد مراقب سلامت و بیحالی و بیخوابیهایتان باشید
سلام دوستان منم همش دوست دارم بخوابم با این که خوابم خوبه شب زود می خوابم ولی صبح ها زورم میاد بیدار بشم چیکار کنم سرکارم همش در حال چرت زدنم
حس و حال هیچ کاری و ندارم ،خسته شدم از سرکار رفتن ولی اگرم نرم کلافه ام
اصلا نمیتونم درس بخونم و این اصلا خوب نیست
کم خونی شدید و کمبود آهن دارم ،یه روز پر از انرژی ام یه روزم بی حال
نمیدونم چیکار کنم
به افسردگی و اینا هم اعتقاد ندارم
یه راهنمایی خوب میخوام
ممنون
کمبود اهن به شدت باعث خستگی و خوابیدن زیاد میشود قرص اهن بخور تا مدت یک سال یا بیشتر تا ذخیره اهن به 12 برسه و قبل از خواب یک قاشق عسل طبیعی و گاهی دم نوش زنجبیل تا معجزه کند .توصیه میکنم از ظب اسلامی هم مشاوره بگیری موفق باشی .در اخر شام بهتره سه ساعت قبل از خواب بخوری و از خوردن غداهای چرب دوری کنید
ناشناس
۱۵:۱۲ ۲۴ آذر ۱۳۹۷
من سر کلاس چرت می زنم
ناشناس
۱۵:۰۴ ۲۶ آبان ۱۳۹۷
سلام دوستان منم همش دوست دارم بخوابم با این که خوابم خوبه شب زود می خوابم ولی صبح ها زورم میاد بیدار بشم چیکار کنم سرکارم همش در حال چرت زدنم
حس و حال هیچ کاری و ندارم ،خسته شدم از سرکار رفتن ولی اگرم نرم کلافه ام
اصلا نمیتونم درس بخونم و این اصلا خوب نیست
کم خونی شدید و کمبود آهن دارم ،یه روز پر از انرژی ام یه روزم بی حال
نمیدونم چیکار کنم
به افسردگی و اینا هم اعتقاد ندارم
یه راهنمایی خوب میخوام
ممنون
دوست عزیزی که افسردگی داری و تو زندگیت هدفی نداری، من یه پیشنهاد برات دارم. حتما حتما کتاب " چهار اثر از فلورانس اسکاول شین " رو بگیر بخون و بهش عمل کن. معجزه میکنه. منم کامل بی هدف و افسرده بودم این کتاب نجاتم داد. بعدش هم میتونی شروع کنی کتابای وین دایر مثل " تعادلت را حفظ کن" و .... رو بخونی. واقعا عالین عالی
میلاد
۱۳:۲۸ ۱۵ شهريور ۱۳۹۷
سلام پدرمن درطول شبانه روز خواب شبانه را دارد ودرطول روز بشدت میخوابد بطوری که من ومادرم از خوابیدن زیاد پدرم خسته شده ایم لطفا راه وروش این مشکل را برایم بگویید
سلام من کیفیت خوابم خوب نیست . وقتی نشستم خوابم میاد به حدی که احساس می کنم الان بیهوش میشم ولی وقتی که میرم بخوابم ۲۰ دقیقه بعد یا نیم ساعت بعد بیدار میشم چشمام از بیخوابی میسوزه ولی انگار مغزم نمیخوابه تا ۶ صبح بیدارم خوابم که برد دوباره ۸ صبح بیدار میشم هر دو ساعت بیدار میشم ۴ساعت طول می کشه باز بخوابم در طول روز هم نمیخوابم که شاید درست بشه اما فایده نداره
ببخشید راه حلی برای مشکلتون پیدا کردید، همسر منم دقیقا مشکل شما رو داره ولی نمیدونه چیکار کنه
ناشناس
۰۳:۵۲ ۲۹ آبان ۱۳۹۷
فعالیت بدنیت ریاذ کن مثل ورزش و موقعی خوابت میاد سعی کن تحرک داشته باشی مدل اهنگه و کارهای روزمره عوض کن و سعی کن یک مدت ساعت مشخصی بخوابی تا سر غلطک بیفتی
پیمان
۱۳:۳۷ ۲۸ تير ۱۳۹۷
سلام من نمیدونم چمه ساعت 12 شب میخوابم از اونور ساعت 12 ظهر بزور بیدار میشم میفهمی 12 ساعت خواب باز هم به زور سر کار رفتن بیدار میشم بیست سالمه و این مشکل رو دارم تروخدا کمکم کنین
یک چکاب بده منظم باش اهن بدن کم باشه یا اینکه حمام افتاب بگیر زیر نور افتاب قرار بگیر به پشت بخوره یادت باشه مستقیم باید بتابه نه پشت شیشه یا هر چیزی بعد چند هفته هر هفته فقط ی دونه فرص ویتامین دی میل کن و بعد ماهی ی دونه لطفا دز مصرف ویتامین دی زیاد روی نکن حداقا هفته ی دونه ان هم چند هفته بعد ماهی یک دونه دم نوش زنجبیل هم خیلی خوبه/اما بنظرم بیشتر دلایل عدم دریافت نور افتابه
سارا
۰۹:۰۲ ۲۲ تير ۱۳۹۷
من 27سالمه بدون قرص الپرازولام نمیتونم بخوابم بخوابمم 12ساعت یا بیشتر میخوابم افسردگی دارم با دوست پسرمم مشکل دارم نمیتونم بخوابم خوش به حالتون که میتونید بخوابید دلم میخواد همش خواب باشم که هیچی حالیم نشه ازین زندگی بیزارم هیجیزی خوشحالم نمیکنه
حس و حال هیچ کاری و ندارم ،خسته شدم از سرکار رفتن ولی اگرم نرم کلافه ام
اصلا نمیتونم درس بخونم و این اصلا خوب نیست
کم خونی شدید و کمبود آهن دارم ،یه روز پر از انرژی ام یه روزم بی حال
نمیدونم چیکار کنم
به افسردگی و اینا هم اعتقاد ندارم
یه راهنمایی خوب میخوام
ممنون
حس و حال هیچ کاری و ندارم ،خسته شدم از سرکار رفتن ولی اگرم نرم کلافه ام
اصلا نمیتونم درس بخونم و این اصلا خوب نیست
کم خونی شدید و کمبود آهن دارم ،یه روز پر از انرژی ام یه روزم بی حال
نمیدونم چیکار کنم
به افسردگی و اینا هم اعتقاد ندارم
یه راهنمایی خوب میخوام
ممنون
به مشورت خوب ضرورت دارم