من از فردا خدابخواد شروع میکنم البته ماست رو حذف میکنم فقط سیب زمینی پخته میخورم بدون نمک...میخوام خدا بخواد تا چندین هفته ادامه اش بدم واقعا از اضافه وزن بیزارم
من از فردا خدابخواد شروع میکنم البته ماست رو حذف میکنم فقط سیب زمینی پخته میخورم بدون نمک...میخوام خدا بخواد تا چندین هفته ادامه اش بدم واقعا از اضافه وزن بیزارم
من رزیم سیب گرفتم به مدت ۷ روز ۵ کیلو لاغر شدم حالا میخوام این رژیم رو بگیرم امیدوارم ۵ کیلو دیگه کم کنم بشم ۵۵کیلو منم از فردا رژیم سیب زمینی رو شرو ع میکنم
سلام من تاحالا رژیم نگرفتم ! الان 65 کیلو ام ، میخوام حداقل 10 کیلو تا مرداد کم کنم بعد اقدام به بارداری کنم ، از جمعه یا شنبه منم میگیرم نتیجه رو بهتون میگم دوستان