سلام دوستان من استرس زیادی دارم که قرص سرتالین میخورم وسواس گرفتم سیگار تپش قلب و استرس زیاد بهم میده نسخ که میشم آیا بزارم کنار دیگه استرس ندارم؟

سلام دوستان ۴۳سال سن دارم از۱۵سالگی سیگارکشیدم حدود۱۰سالی است که روزی یه بسته وبیشترمصرف داشتم به فضل خدا۲۵روزه لب نزدم فقط ازخداکمک خواستم وتجربه ای که دارم اینه که وقتی وسوسه داشتی به خودت بگواین همه سال کشیدم فقط ضرردیدم میخوام سالم زندگی کنم ورزش فراموش نشه یاحق.

سلام دوستان

خیلی خوب

۱۹سالمه ۴سال سیگار میکشم . ۱بار ب اجبار و ۱بار هم بدون ارده ترک کردم ولی دوباره شروع کردم . ولی الان یک هفته هست ک با ارده ترک کردم و تاحالا موفق بودم دعا کنید ک موفق باشم و دیگه سمتش ندپ

سلام
من۸ سال سیگار کشیدم ‌.والان ۴روزه نمیکشم خدارو شکر حالم خوبه
باید زود تر از اینا اقدام میکردم برا ترک سیگار ‌.ولی بازم شکر

سلام من ٣٩ سالمه هم مواد مخدر رو ترک کردم هم دارم سیگار رو ترک میکنم....تنها راه موفقیت فقط توکل بر خدا هست و عمل به دستورات خدا ...یاحق موفق باشید

سلام
من ۵۵ سالمه حدود ۳۷ سال سیگار میکشم روزی ی پاکت دیگه خسته شدم تمام مریضی ها اومده سراغم الان ۵ روز ترک کردم خدا رو شکر . فقط باید مقاومت کرد خیلی سخته هوسشه ادمو میکوشه ولی تو این ۵ روز حالم خیلی بهتر شده فشار خونم اومده پایین و سرفه کمتر دارم و حس بویایی بهتری دارم

سلام دوستان
یه ماه دیگه آزمون سر سختی دارم ...به نظرتون الان میشه ترک سیگار کرد .. شدیداً نیاز به تمرکز دارم .. اول و اخر تصمیم به ترک سیگار دارم ...
به نظرتون حالا وقت ترک یا بذارم بعد آزمون ؟؟؟
جهت بهبودی روال امتحان دادن بهترین مورد کدوم؟؟؟

۶ سال روزی یک بسته سیگار می کشیم ۱۰ روز پاک شدم اما چند روزی خیلی بی قرارم چکار کنم

الان یک ساعت ترک کردم هیچ مشکلی هم ندارم الحمد لله تا فردا خدا کریمع

سلام من۳۰سالمه از۱۴ سالگی سیگارمیکشم الان ۲۴ساعت ترک کردم دعام کنیددیگه نکشم بخدادارم آروم میشم نفسم راحت شده،همه به خودتون کمک کنیدایشاله که همه ترک کنن

دوستان بنده در مورد ترک سیگار یه تجربه دارم که شاید به دردتون بخوره. من از بیست سالگی شروع کردم. اولا روزی یکی دوتا. بعدها شد روزی چند تا. تا اینکه این اواخر روزی یه بسته. البته تا ساعات اداری و داخل اداره اصلا نمی کشیدم و فقط بعد از ظهرها سیگار می کشیدم. دوستان مثل من آدم خوددار شاید توی شهر ۱۰ نفر نباشه. اما آخرش من هم مصرفم زیاد شد. الان ۱۰ روزه ترک کردم. باید کلا یکبار تصمیم بگیرید و کنار بزارید. اگه خیلی هوس کردین یه دونه بکشیم مثل ادای سیگار کشیدن رو در بیارین. من یه سیگار الکترونیکی داشتم که خراب شده و فقط چوب سیگارش مونده. وقتی هوس سیگار می کنم الکی پوک می زنم. خیلی روش خوبیه. از لحاظ جسمی دیگه راحت شدم. از لحاظ روحی هم اینطوری خودم رو فریب میدم. تا حالا هم مشکل چندانی نداشتم.

من سه هفته ترک کردم یعنی می تونم ترک کنم ۲۶سالمه۱۰سال سیگارکشیدم فقط اراده می خواد ترکنی همین...به کمک خدا می تونیم ترک کنیم

سلام من ۳۱سالمه ۱۰ساله سیگار میکشم الان۴۸ساعته نکشیدم خدارو شکر تا حالا ترک نکرده بودم روزی یک پاکتم میکشیدم‌ الان دیگه تصمیم گرفتم ۶سالم هر هفته مشروب میخوردم الان سه ساله که توبه کردم دیگه نخوردم خدارو شکر میکنم چون خدا رو تو لحضه لحضه زندگیم میبینم پشتم به خدا گرم گرم گرم