نهایت زمانی که می توان رژیم لاغری سیب زمینی را ادامه داد هفت روز است و پیشنهاد می شود که اگر قصد دوباره گرفتن این رژیم کاهش وزن را دارید فاصله ای یک ماهه بین رژیمتان بگذارید. در صورت ضعف و بی حالی می توانید یک عدد خرما در میان وعده میل کنید.
در طی دوره سه روزه این رژیم حتما آب فراوان میل کنید. برای تنوع می توان در یک وعده به جای سیب زمینی از یک عدد تخم مرغ نیز استفاده کرد. می توانید سیب زمینی را همراه با نمک و فلفل میل کنید ولی از مصرف نان, روغن و سایر خوراکی ها در طی رژیم سیب زمینی خودداری کنید. همچنین نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه نیز باید بدون قند و شکر استفاده شوند و خوردن نوشابه در طی این مدت ممنوع است.
نهایت زمانی که می توان رژیم لاغری سیب زمینی را ادامه داد هفت روز است و پیشنهاد می شود که اگر قصد دوباره گرفتن این رژیم کاهش وزن را دارید فاصله ای یک ماهه بین رژیمتان بگذارید. در صورت ضعف و بی حالی می توانید یک عدد خرما در میان وعده میل کنید.
من یبار این رژیمو گرفتم و از سیب زمینی ک انقدر عاشقشم خسته شدم الان رژیم شیرم البته خودم یکم تغییرش دادم ولی اونو بگیرید عالیه تو تو ی هفته ۳ کیلو کم کردم خیلی رژیم راحتیه
نه نمیشه این رژیم برای سنین بزرگتر هم ضرر داره چه برسه نوجوان ۱۲ ساله ..به هیچ وج متکی به این رژیمایی ک فقط اب بدنو کم میکنه متکی نشین..ورزش کنین.سالم بخورین ..حتما ب وزن دلخواهتون میرسین
اطلا هم سخت نبود ولی من فقط 1.5 تقریبا کم کردم.
نهایت زمانی که می توان رژیم لاغری سیب زمینی را ادامه داد هفت روز است و پیشنهاد می شود که اگر قصد دوباره گرفتن این رژیم کاهش وزن را دارید فاصله ای یک ماهه بین رژیمتان بگذارید. در صورت ضعف و بی حالی می توانید یک عدد خرما در میان وعده میل کنید.
آخه آب کالری داره ؟