من اين رژيمو گرفتم و ٢٧٠٠ كرم كم كردم ولي اصلا ارزششو نداشت ك معدم خراب بشه و بعد رژيم من معدم خراب شد و اينكه من روز دوم رژيم صب و شب هيجي نخوردم و فقط ناهار نصف ي سيب زميني كوجيك سيب زميني خوردم و روز سوم صب هيجي نخوردم و ناهار دوتا تخم مرغ خوردم و شام نون و پنير و اين رژيم باعث شد من از سيب زميني متنفر بشم حتي ته ديگ سيب زميني يا سيب زميني سرخ كرده ك من هميشه عاشقشون بودم
چرا یکی راستشو نمیگه. من دو سه بار از این رژیمای چند روزه انجام دادم هیچم ب اون چیزی ک میگفتن نرسیدم. اخریش رژیم ۷روزه بود ک پنج کیلو کم میگفتن کردن اما یک کیلو و چهارصد فقط کم کردم امروز صب ک وزن کردم
سلام خدمت همه دوستان عزیز.به نظرمن هیچ وعده غذایی را نبایدحذف کرد.بلکه تعداد وعده هاتونو زیادکنید.همه چی بخورین ولی کم..من خودم شکروقندو قبل رژیمم نزدیک 4ماهه قطع کردم.بعدغذامم کم کردم.شبم تا قبل 8 شام کم میخورم.قبل خوابم یه لیوان شیر..گاهی اوقاتم10تا 12 روز آب کرفس ناشتا که میشه قبل نهار وشامم یه لیوان خورد.خوردم بعد10 روزی فاصله انداختم..وچربی سوز خانگی..که شامل چندادویه خوردم..بعد یک ماه 6 کیلو کم کردم.وسایزم کم کردم..البته گاهی 6 روز کم نمیکردم بعددوباره کم میشد..الان 4 روزه کم نکردم.حالا امروزم از رژیم سیب زمینی استفاده کردم.فکر کنم کم کردم.چون من صبحها قبل صبحانه وزن میکنم.چون بعدازظهر وشبا بیشتره بخاطرخوردن غذا..ولی الان وزن کردم همون وزن صبح بود.که حتما کم شده.حالافردا روز دومه میگم چقدکم کردم..اصلا ماست خودش لاغر میکنه..موفق باشین
البته بدون نون و برنج