سلام,من امشبم رژیمم تموم شد, وزن کردم خودمو, شدم 69/200, یعنی 3/200 کم کردم, میخوام هفت روز رژیم نگیرم منتها برنج و سرخ کردنی و شیرینی نمیخوام بخورم, بعد هفت روز دوباره رژیم سه روزه میگیرم
رژیم های کوتاه مدت لاغری هیچ پایه و اساس علمی ندارند و جز آسیب رساندن به بدن کار دیگری انجام نمی دهند. به گفته متخصصان تغذیه این رژیم ها با کاهش آب بدن وزن را در کوتاه مدت کم می کند و چربی بدن آب نمی شود و فرد تصور می کند که به لاغری دلخواه خود نزدیک می شود اما واقعیت این است که بعد از گذشت چند روز وزن بدن دیگر کم نشده و ثابت باقی می ماند.
دوستان روی سیب زمینی پودر زیره بریزید. زیره گرمه ، باعث می شه سردیتون نکنه. چربی سوز هم هست. خیلی هم طعم خوبی میده به سیب زمینی پخته. حتی با تخم مرغ پخته هم پودر زیره خیلی خوب می شه
من رزمی کارم برای مسابقه میخوام چهاررزوه دیگس
میشه؟
و میوه نمیشه بین وسطش خورد؟