صددرصد نتیجه میده
من ۲ کیلو کم کردم

سلام این رژیم کامل گرفتم و تقلبم کردم امروز روز وزن کشیم بود صبح وزن کردم 67.900 شدم خوبه ولی نه اون انتظاری که داشتم توقع داشتم 64 بشم

من از امروز شروع میکنم.وزنم76.انشاءالله ک بتونم کم کنم.ب امیدخداااا

سلام امروز روز دوم رژیمم من طاقت نیوردم و خودم وزن کردم از 69.700 شدم 68.900 دوستان اگه سیب زمینی خالی اذیتتون میکنه ماست و با سیب زمینی قاطی کنید ویکم دارچین روش بزنین این طوری راحت تر میتونین بخورین دارچین خودش چربی سوزه

قبلا از این رژیم استفاده کردم و در عرض یک و نیم روز 3 کیلو کم کردم ولی ادامه ندادم الان دوباره میخوام شروع کنم
پیشنهادم اینه به خودتون تلقین کنید که این رژیمو دوس دارید که سخت نشه و چیزی اضافه تر نخورید تا خیلی کم کنید

من 69.700 هستم این رژیم شروع کردم امروز تا الان مشکلی ندارم فقط سیب زمینی بدون نمک و نون یکم برام سخته سه شنبه وزنم میگم ایشالا که کم کنم

خا کنه اثر کنه من خیلی امیدوارم

یعنی واقعا میشه

خیلی خوبه

سلام منم امروز این رژیم شروع کردم تا الان مشکلی ندارم فقط برام خیلی سخته سیب زمینی بدون نمک بخورم ولی سعی ام کردم من 69.700 سه شنبه وزن میکنم ببینم کم کردم یا نه

من تو استپ وزنی بودم و از 94.300 به 91.300 رسیدم که میشه 3 کیلو
سایزی جمع جور شدم ولی نه اونقدر محسوس ولی خودم کامل حسش میکنم
من هر روز بجای ماست صبح به خاطر علاقه به شیر ، شیر میخوردم
2 عدد خرما خشک خارج از برنامه
شبا ماست سون کم چرب به همراه خیار یا کیشمش(5 تا شش تا)
تو دو روز از برنامه هم مثل همیشه 45 دقیقه پیاده روی سریع و گاها تو موقعیت شیب داشتم
چون کالا با رژیم اجین شدم چندان اذیت نکرد
موفق باشید

من همونم كه تقلب كرده بودم ، سيبامو با نمك خوردم، به ماستم نعناع و خيار زدم، ناخنك هم زدم به غذاها، روزي يه خرما هم خوردم و آب، ولي ٢٢٠٠ كم كردم ؛)

من همونم كه تقلب كرده بودم ، سيبامو با نمك خوردم، به ماستم نعناع و خيار زدم، ناخنك هم زدم به غذاها، روزي يه خرما هم خوردم و آب، ولي ٢٢٠٠ كم كردم ؛)

من امروز روز سوم رژيمم
خيلي سخته خدايي، ديگه حالم از سيب زميني بهم مي خوره
ولي تقلب هم زياد كردم، ناخنك زدم به خيلي غذاها

سلام منم از امروز این رژیمو گرفتم .
قبلا هم گرفته بودم ۳کیلو کم کردم
البته بگم این رزژیم یایز هم کم میکنه
من۵۹کیلوام آرزومه که۵۵ بشم ن کمتر ن بیشتر