سلام خسته نباشید
درمورد لاغری ران پا و ساق پا چه روشی بهتر و سریع تر عمل میکند
من روزی دو ساعت پیاده روی میکنم طناب میزنم و حلقه پا ورزش های پا
اما هیچ نتیجه ای نگرفتم
با سلام من ۳۸ساله از کرج وزن ۶۲ قد حدودا ۱۵۷ سانت که تقریبا از حدود دو سال پیش کمی اضافه وزن پیدا کردم که روی همین وزن ثابت هستم و از قسمت پایین تنه اضافه وزن دارم که علتش هم از پر خوری نیست بلکه از کم تحرکی هستش که دو تا زایمان سزارین هم داشتم و بچه ی دومم ۴ سالشه حالا اگه رژیم خاصی و یا ورزشی رو برام پیشنهاد دارید ممنون میشم.
با سلام سن 24 وزن 99قد 180. دو هفته هست که در روز ٧کیلو متر میدوم وبدنسازی هم کار میکنم. از لحاظ غذا نهار و شام را نصف کردم. وبه جای چای سیاه چای سبز به همراه زنجبیل مینوشم.سوال و مشکل بنده این است که وزن پایین نیامد؟
سلام...من تقریبا ده کیلو اضافه وزن دارم و سنم تقریبا هفده ساله من تقریبا ورزشم رو انجام میدم هروز و سعی کردم که صبحانه و شام غذای چرب نباشه و ظهر هم به اندازه بخورم...می خواستم راهنمایی کنید که من اگر بخواهم از لحاظ فرم بدنی ایده ال باشه و همچنین ران،باسن و شکمم متناسب باشه باید چه ورزش هایی رو تا چه مدت انجام دهم و همچنین ممنون میشم راهپمایی هایی که در این زمینه لازم است رو بفرمایید
خانمی هستم با چهل سال سن.طی دو سال اخیر با وجود رعایت تغذیه و انجام ورزش آیروببک (سه جلسه در هفته) وزنم سیر صعودی دارد و لازم به ذکر است که بارها به پزشک تغذیه مراجعه کردم و با وجود رعایت دقیق برنامه های غذایی تجویز شده ؛ هیچگونه کاهش وزنی نداشتم.لطفا مرا راهنمایی کنید
سلام من اضافه وزن زیادی دارم حدود 80 کیلو اضافه دارم
و باید هرطور شده تا 6 ماه دیگر این وزن را کم کنم
سوالم این است که پوست اضافه ای که باقی میمونه رو میشه عمل کرد؟
اگه میشه باید پیش چه دکتری مراجعه کنم
اگه هم نتونم پوست اضافه رو عمل کنم چقدر طول میکشه تا از بین بره
سلام
من 52 سال دارم وزن طبیعی من بین 60 الی 64 بود 4 سال پیش یک اتفاق ناگواری افتاد که بعد از این اتفاق بدون اینکه وضعیت خوراک من تغییر کند حدود 7 کلیو بعد از 40 روز بعد واقعه اضافه وزن پیدا کردم و همچنان در حال بلا رفتن وزن هستم که بعد از 40 روز که 7 کلیلو اضافه شده بعد از آن تپرش تا حالا وزنم به 74 رسیده که البته در تناوب است گاهی به 73 می رسد و باز بر می گردد. سرجای خودش 74 کیلو البته خدمتتان عرض کنم به پیشنهاد یکی از دوستان به باشگاه هم رفتم که متاسفانه در اثر زانو درد شدید که پیدا کردم دیگر باشگاه هم نرفتم الته زانو دردم الان دیگر غیر محسوس شده ولی از آن زمان غذا را خیلی کمتر آنچه می خوردم می خورم و شیریتی جات را حذف کردم و آب ولرم هم در روز به اندازه 4 لیتر می خورم. و در روز میوه هم یک وعده می خورم و مغز هم به اندازه یک کف دست می خورم البته نه هر ورزخواهش می کنم مرا راهنمایی کنید چه کار کنم وزن ام بیاید پایین و به 60 کیلو برسد.
68 سال دارم.9 سال قبل بعلت گرفتگی عروق قلب بالن زدم و دو عدد استانت گذاشته ام. در حال حاضر مشکل خاصی ندارم.داروهای ضد چربی خون و آسپرین و ضد فشار خون مصرف میکنم . با 167 سانت قد 78 کیلو وزن دارم.دوست دارم حداقل 5 الی 6 کیلو وزن کم کنم لطفا راهکار مناسب با وضعیت من ارائه نمائید .با تشکر
سلام من دوسال پیش زیر نظر پزشک رژیم گرفتم و طی یکسال وزنم از ۸۵به ۷۳رسید و یکسال وزنم مابین ۷۲الی۷۴ تغییر میکرد ولی الان یه چند ماهی هست که وزنم بالا رفته و تقریبا به هشتاد رسیده واقعا دیگه خسته شدم از رژیم و خیلی هم دغدغه فکری دارم و اعصابم بهم ریخته است میشه بگید باید چی کنم در ضمن وزنم ۸۰و قدم ۱۶۳هستش
و قرص لاغری خوب هستش و اگر خوب هست کدام قرص؟
پسرم و سنم 24 قد 183
درمورد لاغری ران پا و ساق پا چه روشی بهتر و سریع تر عمل میکند
من روزی دو ساعت پیاده روی میکنم طناب میزنم و حلقه پا ورزش های پا
اما هیچ نتیجه ای نگرفتم
و باید هرطور شده تا 6 ماه دیگر این وزن را کم کنم
سوالم این است که پوست اضافه ای که باقی میمونه رو میشه عمل کرد؟
اگه میشه باید پیش چه دکتری مراجعه کنم
اگه هم نتونم پوست اضافه رو عمل کنم چقدر طول میکشه تا از بین بره
من 52 سال دارم وزن طبیعی من بین 60 الی 64 بود 4 سال پیش یک اتفاق ناگواری افتاد که بعد از این اتفاق بدون اینکه وضعیت خوراک من تغییر کند حدود 7 کلیو بعد از 40 روز بعد واقعه اضافه وزن پیدا کردم و همچنان در حال بلا رفتن وزن هستم که بعد از 40 روز که 7 کلیلو اضافه شده بعد از آن تپرش تا حالا وزنم به 74 رسیده که البته در تناوب است گاهی به 73 می رسد و باز بر می گردد. سرجای خودش 74 کیلو البته خدمتتان عرض کنم به پیشنهاد یکی از دوستان به باشگاه هم رفتم که متاسفانه در اثر زانو درد شدید که پیدا کردم دیگر باشگاه هم نرفتم الته زانو دردم الان دیگر غیر محسوس شده ولی از آن زمان غذا را خیلی کمتر آنچه می خوردم می خورم و شیریتی جات را حذف کردم و آب ولرم هم در روز به اندازه 4 لیتر می خورم. و در روز میوه هم یک وعده می خورم و مغز هم به اندازه یک کف دست می خورم البته نه هر ورزخواهش می کنم مرا راهنمایی کنید چه کار کنم وزن ام بیاید پایین و به 60 کیلو برسد.