سلام.
من روزی 3000 الی 4000 تا طناب میزنم ، هر 200 تا یکبار.
این کارو یک ماه مدام انجام دادم، ولی متاسفانه تونستم 35 کیلو کم کنم. شما روشه دیگه ای سراغ ندارید آخه من 25 کیلوی دیگه اضافه دارم.
ممنون میشم پاسخ بدید برای این که برای یکی از مسابقات دارم خودمو آماده میکنم ولی بدونه مربی.
لطفا جواب بدید.
عذرخواهی میکنم سرتونو به درد آوردم.
هووووووووو 35 کیلو تو یک ماه کم کردی هووووووووووو تو با خودت چیکار کردی :0 خداااا منم 30 کیلو اضافه وزن دارم یعنی میشه تو یه ما کم کرد هووووووووو
ناشناس
۱۵:۱۹ ۱۵ آبان ۱۳۹۵
سلام کم کردن 35 کیلو در ماه اصلا امکان نداره من روزی 30 تا 45 دقیقه طناب میزنم حرفه ای دقیقه ای حدودا 200 تا .در ماه 7 کیلو کم کردم .اگر میخواهید سریعتر کارتون پیش بره کیسه زباله بپوشید طناب بزنید.
ناشناس
۰۸:۳۱ ۲۲ آبان ۱۳۹۵
چرا دروغ میگی بدن انسان نمیتونه توی یک ماه 35 کیلو چربی بسوزنه یعنی روزی بیش از یک کیلو .هر کیلو چربی برابر 7200 کالری هست هر یک ساعت طناب 1000 کالری شایدم کمتر مصرف میکنه یعنی 7 ساعت طناب زدن یا بیشتر .
من روزی 3000 الی 4000 تا طناب میزنم ، هر 200 تا یکبار.
این کارو یک ماه مدام انجام دادم، ولی متاسفانه تونستم 35 کیلو کم کنم. شما روشه دیگه ای سراغ ندارید آخه من 25 کیلوی دیگه اضافه دارم.
ممنون میشم پاسخ بدید برای این که برای یکی از مسابقات دارم خودمو آماده میکنم ولی بدونه مربی.
لطفا جواب بدید.
عذرخواهی میکنم سرتونو به درد آوردم.
به نظرتون میتونه مفید باشه؟