فارن افرز نشریه شورای روابط خارجی آمریکا؛
چرا آتشبس ایران و آمریکا پابرجا خواهد ماند؟ طریقه درست گرم کردن پیش از انجام کوهنوردی + فیلم
افراد باید پیش از اقدام به کوهنوردی تمرینهای مناسبی برای گرم کردن بدنشان انجام دهند.
کوهنوردی ورزش مفرحی است که علاوه بر ورزشکاران حرفهای، بسیاری از افراد عادی نیز به آن میپردازند. این ورزش نیازمند تمرینهای مناسب است تا بدن کوهنوردان دچار آسیب دیدگی نشود. ویدئوی زیر طریقه صحیح گرم کردن بدن کوهنوردان، پیش از اقدام به این کار را نشان میدهد.
