آیا مقدار زیاد قند به این معنی است که میوه برای شما مضر است؟ جواب مطلقاً خیر است. میوه ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، آب و سایر مواد مغذی زیادی دارد که بدن ما به آن نیاز دارد.
در واقع، میوه‌ها، می‌توانند با کسالت بعد از ظهر که بیشتر مردم با یک فنجان قهوه به دنبال رفع آن هستند، مقابله کند. از آن جایی که شکر طبیعی منبع انرژی سالم است، ترکیب میوه با پروتئین به شما تقویت مشابهی را می‌دهد که از طریق کافئین دریافت می‌کنید.
اسموتی‌های میوه راهی آسان و در دسترس برای دریافت میوه مورد نیاز روزانه شما هستند.