مانند سایر مواد مغذی، ویتامین‌ها نیز از طریق دستگاه گوارش جذب بدن می‌شوند.
باشگاه خبرنگاران جوان - هنگامی که یک غذا یا مکمل حاوی ویتامین مصرف می‌کنید، این ماده در معده و روده شما تجزیه شده و جذب خون می‌شود. وجود برخی غذاها در رژیم غذایی می‌تواند جذب ویتامین‌ها را تسریع کند.